先生とヨガを始めて
6年目の夏だけど
今までの夏と
違いを感じてる‼️
と、もうすぐ70歳になられる方の
今日の感想でした。
こんなに暑い夏ですが、、、
心も体も軽く感じていらっしゃって
はつらつとされています。
普通なら年齢を重ねるほどに
どんどん体は重くなり
体もカチカチになりそうなものですが
6年目の今、とてもリズミカルに
若い方とも一緒にパワークラスに
参加され、始めた当初から考えれないほど
柔軟性とパワーを手に入れています！
継続の力を改めて教えていただいてます。
忙しくてもなんとかヨガの時間だけは
こじ開けてOasisに来てくださいます。
それはなぜか、、、
するとしないの違いを
深く実感しているから‼️
だそうです。
細く長くでいいから
続けることが大事‼️
いつも言われます。
6年で一回だけ あまりに多忙で
ひと月休まれたことがあるのですが
その休み明けに
忙しくても休まない方がいい、
逆に効率が悪くなると言われ
それからは本当にコツコツ継続です。
心と体に変化が出て実感するまで
2〜3ヶ月ほどかかります。
人それぞれですがヨガが習慣として
生活に取り入れられるまでは最低でも
やはりそれくらいはかかる気がします。
そこをなんとか皆さんに実感して
いただきたいといつも思っています
ヨガは人と比べることでもないし
頭で考えることでもなく
ただひたすらに自分を感じ 見つめ
どんな自分にも寄り添うことです。
ジャッジ(判断)し始めると逃げたくなります。
思う通りにコントロールしたくなります。
ですが、それらを手放します。
シンプルな自分との対話
新たな自分との出会い です。
どこに居てもできます。
ぜひ続けてくださいね