気温が下がってきました
激しい気温の変化に人の体は適応できません。
特に今の時期のような27度前後の変化にとても弱く、
体感温度の差にもよりますが、筋肉の緊張による症状が多く出てきます。
多くが頭痛や関節痛、体のだるさになります
筋肉が強固に硬直を起こし、
血行不良や骨の変位を引き起こし症状を悪化させます
解消法として、筋肉をゆるめるのが効果的です
通常のストレッチでは効果が薄くなります
こういったときは叩くと効果が大きくなります
ふくらはぎや肩甲骨の間をたたくと効果的です
筋肉の緊張を緩める効果
血行を促進する効果
こういったケアはなかなか自分では難しいかもしれません。
気づいたときに軽くやってみるだけ、でも効果は出ます。
心臓の病気などもある程度予防できるので試してみてください。
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
オアシス接骨院
http://www.oasis-bone-setting-carecenter.jp
住所：東京都小金井市本町5丁目38-36-3Ｆ
武蔵小金井東急スポーツオアシス内
TEL：042-384-1186
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇