温度変化が激しく体に大きな影響を与えているようです。
暖かくなり始めてから温度変化が激しく、
徐々に身体の代謝が低下、
急激に気温が下がったときには筋肉で代謝の代償を行っています。
最近の患者さんの傾向として、
急激に緊張した筋肉は引きつりを起こし、
攣りや頭痛になっています。
こういった季節性のものだったり、
気圧性のものは自分で対処するのはかなり難しいです。
対症療法
症状が出そうな違和感が出てきたら！
STEP.1足を延ばしましょう。
ふくらはぎの筋肉が緊張することが多く、
引きつりもここから発生することが多いです。
STEP.2肩を動かしましょう。
肩は回すこと、動かすことです。
首を支えている筋肉群と、腕を常に持ち上げている筋肉があり
緊張しだすと上限知らずで緊張することが多いです。
これが頭痛や肩の痛みになります。
季節の変わり目で一番つらい時期になりますがよく動かして乗り越えましょう！
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オアシス接骨院
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