自分の足の変化(*ﾟ∀ﾟ*)♪

今週いっぱいまだまだ寒い日が続くようですね。。。　春に向けて何か新しいこと挑戦したいな～って思っているポドロジストCHIEです　おはようございます　春は大好きな季節　野球も始まるしっ←セ・パ同時開催が正式に決定して良かった　本当に待ち遠しくって仕方ありません。。。

昨夜、お風呂に入りながら何気なく自分の足たちを眺めてたら…　ん???　あれれっ???　ちょっと足型が変化してきたんじゃない???って、嬉しくなってしまいました。　ワタクシ外反母趾なんですけど、やっぱり左右差があって右足の方が、親指が外反している角度も酷くってかなり外側重心なんですね。

左足はまだマシなんですけど、人さし指から小指までの指の向きが外側に向いていたのが何だか真っ直ぐ正面を向いてきました。　趾間も少しずつ開いてきて、曲がったままだった指の関節も少しずつ真っ直ぐ伸びてきて、指が長くなったように見えます。　下垂した横アーチが少しずつ戻ってきているかな～　薬指・小指の爪は前滑りして靴が当たって変色してたのが、だんだん色が薄くなってきているし

昨年の秋くらいからヒール（低いのも含めて）をなるべく履かないように。　「前滑り」させずに「つま先の余裕」をしっかり確保してどれくらい変化するのか見てみようと。　靴の中で足の指がきちんと前を向いて踏ん張れるスペースのある靴をできるだけ選んでいます。

約半年、時間はそれなりにかかりますがちゃんと足は変化してくれますね　スゴイぞっ!!　そして、可愛いぞっ!!　ますます愛おしくなっちゃう～（笑）　もう少し横のアーチが回復してきたら、またヒールを履きたいな～って思っています　ちゃんと足の環境を考えたうえで、ね。

ポドロジーのお仕事をしていると、「ヒールがダメなんですよね」とご質問されることが多くあります。　答えは…　NO　まずご自身の足の特徴を知ってポイントを押えて靴選びをしていただき、「用途」によってきちんと靴を履き変えていただければ、現状は改善されるんです＾＾　今抱えておられるトラブルの原因となっていることを取り除いていくことが大切なんですね。　ヒール自体は悪者というわけではないんですよ。

私たちはフットケアサロンで足をキレイにさせて頂いていますが、お客様お一人お一人の足の特徴を見て、靴選びもアドバイスをさせて頂いています。　せっかくキレイにしても元通りなんて、施術させてもらう側はやっぱり悲しいのです　儲かりますけど。　そんなことは私たちポドロジストの目的にあらず、トラブルを繰り返さない足づくりをしてサロンを卒業していって頂きたいと心から想っています

そういえば師匠に、一旦健康な足を取り戻すとなかなか前の足には戻れないから、ちゃんと写真やフットプリントで角質の状態や、変色した爪や、足の型を残しておいた方がいいって言われてたな～　残念ながら私の足は、角質はほとんどできなくなっちゃったし　フットプリントは残しておこうっと。

JPポドロジー　プロフェッショナルポドロジストCHIE

どこでもドアっ!!

3月も下旬に入ろうという頃なのに毎日寒くて…　未だにダウンとスヌードの装備で出かけているCHIE☆です。　こんばんは　被災地のことや節電を思うと暖房をつけなくてもいいよう、早く暖かくなってほしいなぁと願うばかりです。

本当に、本当に少しずつではありますが食料品や医薬品などの支援物資が被災地へ届き始めました。　いえ、まだまだまだまだ必要十分量ではありませんが…　今日もお昼休みに、必要なものを必要な場所へ届けるにはどうしたらいいんだろう??って、ちょっと真面目に話していたけど、なんだか気持ちが重た～くなってしまったので、私敢えて

「どこでもドアっ!!」　って、言ってみました

これが以外に好評で　どこでもドアがあったら今すぐ東北に色々持っていけるじゃん!!　とか、どこでもドアがあったら○○に行きたいっ!!　とか、どこでもドアがあったら車が要らなくなるから二酸化炭素排出削減でエコだねっ!!　とか、どこでもドアがあったら電車も要らなくなるから、節電できるじゃん!!　とか、どこでもドアがあったら144試合全部球場で観られるじゃん!!（←）とか。　たっくさん明るい話題が出てきました（笑）

そんなのある訳ないし　すごーく馬鹿げた話かもしれないけど　非被災地にいる私たち、平穏な日常を送れていることに何だか後ろめたいような、幾度となく流れるテレビの映像に心を痛め、何かしたいっ!!って思っても、じゃあ具体的に何ができるの??ってそこで止まってしまったり…

そんな自分を何となく責めてしまっている人、多くないですか??

自分にできること。　私で言えば、会社へ行って与えられているお仕事をしっかり全うする。　サロンへ来てくださったお客様には、笑顔でサロンをお帰りいただく。　そしてその結果ちゃんと税金が納められて、募金ができて。　その幅が大きくなればなるほど、できることの幅が増えることに繋がる。　それはきっと「何もできない」こととは違うんじゃないかな、って。

今は起きた事実があまりに悲惨すぎて一般の私たちが具体的にできることは本当に限られたことしかないかもしれないけど、もう少し時が経てば被災地から遠く離れた私たちにもできることはもっともっと増えるはず。

平穏な日常がありがたいと感謝すること、お腹いっぱいご飯が食べられることに感謝すること、寒さをしのぎ安全な場所で眠れることに感謝すること、被災地で多くの人が必死に絶えて頑張っておられる事実を忘れないこと…　その気持ちの繋がりが必ず復興に繋がる、そう思います。

前途明るくなりますようにっ　明るい空の写真を

献血

地震のあった翌日、お仕事が終わった後にサロンのすぐ近くにある献血ルームへ。　たまたま行った時は少し混んでいて、熊本へ帰らなければいけなかったのでその日の献血は断念したんです。

で、また献血へ行きたいな～と思い、募金の振り込み方法とかも調べようと思って赤十字社のホームページを見ていたら、今は必要量の血液は足りているようですね　たくさんの方の善意、集結しています

昨日20日付けで以下の記載がありました。

血液製剤の在庫に関する誤った情報について

現在、輸血用血液製剤及び血漿分画製剤について不足しているという情報が各地域に出回っております。
　
輸血用血液製剤及び血漿分画製剤については、おかげさまで多くの献血者のご協力により安定した供給在庫を維持しており、全国各地の血液センターでは医療機関からの受注に対して十分な対応が可能となっていることをお知らせいたします。

※血漿分画製剤とは、献血いただいた血液の血漿から、患者さんの治療に必要な血漿タンパク質を分離精製し集めたもので、主なものに、アルブミン製剤、免疫グロブリン製剤、血液凝固因子製剤があります。

赤十字社の情報源はコチラ→☆

成分によっても異なりますが、一般的な全血献血は採取後21日間という期限が設けられています。　募金も献血も長期的な支援が絶対に必要。　一時期に偏ると安定供給ができなくなるので、私はもうしばらくしてから献血に行こうかと思います。　1回全血献血をすると次回まで何ヶ月か期間を開けないとできないですし

そうそう、献血できる方の基準って色々あるんですよ。　年齢はもちろん体重、血圧、血液比重、年間献血回数や年間総献血量などなど。　私はよく上の血圧が90mmHgに足りなくて献血できないことがあるんですが、お薬を飲んでいたり過去の海外渡航経験でもできないことがあるので要注意ですね。

大阪府赤十字センターのホームページTOPには、当日の血液在庫状況が示されています。　自分もいつ何時お世話になることがあるかもしれないから、できる時に…　小さいけれどこれもできること、かな。

大阪府赤十字センターのホームページはコチラ→☆

献血の基準についてはコチラ→☆

ご参考になさってくださいね。

優しさがつまった味♪

あの大きな地震から1週間が経ちました。

今の自分にできることって何だろう??と考え続けた1週間。　何にもできないなぁ…って落ち込んだり。　大阪もたまに揺れたりしてテレビの津波が襲ってくるシーンがフラッシュバックしてむちゃくちゃ恐くなったり。　家でじっとしてたら揺れてもないのに揺れてる??って不安になって、天井から吊ってる電気を眺めてみたり。　夢の中で地震にあって逃げ惑う夢を見たり。　何の支障もなく毎日会社へ、サロンへと変わらぬ生活を続けられている私でさえもそんな1週間でした。

ストレスからなのか（単なる寝違えなのか??）肩甲骨の内側部分がものすごく痛くて、最初は右側だったのに左側に痛みが移動して…　上半身には不明の赤い発疹がたくさん出ています。　自分の弱さをまた改めて認識しました

こんな自分であっても、変わらぬ日常に感謝して元気を発信したいと思い、一つだけ頂きました。　詳しくは過去記事をご覧ください＾＾♪　コチラ→☆

元気が200倍出る、DECOチョコ　とーーーっても優しい味がしました　とーーーっても甘かった

コンビニへ行って策略にまんまとハマル私は、レジでついついチロルチョコを追加します（笑）　日頃からチョコレートが大好きで色んなチョコレートを食べるし、お気に入りのチョコレートもあるけど…　こんなに優しい味がしたチョコレートは初めてです　チロルチョコって、こんなに美味しかったっけぇ～～～

これをプレゼントしてくれた友達は関東在住。　停電の影響やガソリン不足でお仕事も大変だと思うけど、またみんなで笑って野球が観れる日を楽しみに頑張ろうねっ

それにしても野球の日程や開催球場、今後どうなるのかな??　楽天がスカイマークを拠点に主催試合をすることになったら、平日とか関係なくできる限り試合観に行くぞっ

阪神の新キャラ・キー太くん。　私、彼の虜になりました…（浮気じゃないよっ（笑））　金曜日に募金しに行った時、握手してもらっちゃった

小さなお子様をお持ちの方へ～手のぬくもりを伝えよう～

昨日はブログを更新している最中にぐらぐらと揺れ出し、マンションの8階にある我が家は発表される震度よりも大きく揺れて感じます。　阪神大震災を経験してから、どんなに小さな揺れであっても底知れぬ恐怖が蘇るのは、ある意味PTSDの一つかもしれません。

揺れが治まった後も気持ちがザワザワ落ち着かず、何度となく流れるテレビの映像に、私自身もフラッシュバックが激しく少し疲れを感じているようで、記事をアップできませんでした。　ごめんなさい。

私はベビーマッサージの講師資格を持っています。　このブログ上でお伝えして、どれだけの効果があるかはわかりませんが、もし少しでも余裕ができたら活用頂けると幸いです。

※赤ちゃんが泣いていない様であれば寝かせて、泣いている様であれば抱っこした状態でも構いません。　服の上からでも十分ですよ。

【赤ちゃん・お母さんの気持ちを落ち着けたい時】

赤ちゃんの胸の上に、両手を羽のように広げて優しく置き、赤ちゃんの呼吸を感じます（ハートのポジションといいます）。　一緒に深呼吸しましょう。

吸う時…鼻から大きく吸います。　お腹の方へ息をいれるような感じで。

吐く時…口から細くふーーーっと吐きます。

吸って・吐いてをそれぞれ5秒くらいかけてゆーーーっくり行います。　お母さんのリラックスした気持ちが赤ちゃんへと伝わります(*^_^*)

【便秘の赤ちゃんに】

大きなストレスや十分な水分が摂れないために、便秘の赤ちゃんも多いと思います。　そんな時は、お腹を大きく「の」の字を書くように、少し圧をかけてマッサージします。　「の」の字は、腸がうんちを進める動きと同じ方向です。　ビックリするくらいスルスル～っとうんちが出ます(*＾ー＾)ノ

【なかなか寝付けない赤ちゃんに】

①足を温める。

赤ちゃんの足をお母さんの両手で挟み、両手を交互に前後に動かします。　ちょうど手が冷たい時に手の平をすり合わせるような感じで、赤ちゃんの足を挟んで動かします。

②仙骨を温める。

赤ちゃんのおしりの割れ目から腰の間のちょうど平らな部分が仙骨です。　手を当てて温めても良いですし、軽く手を回してマッサージしても効果的です。

③一番最初に書いた「ハートのポジション」から→肩口→脇腹→お腹の順に手が通るよう動かします。　赤ちゃんの胸の上で大きなハートを描くようにマッサージします。　胸を大きく開き呼吸が深く行えるので、リラックスして眠りに付けます。

ある方がひどく落ち込んでいた私の肩に手を置いてくれました。　その手から温かさがどんどん伝わって、しぼんで冷たくなった心に血が通うように、温かいエネルギーがどんどん流れ込んできました。　「人の手って、こんなに温かいんだ…」そう思った私は、私も自分の手を使って温かさを伝えられたら…　そう感じ、今に至ります。

「温かい」ということは生きている証。　少しでもあたたかさを伝える一助になれれば、と思います。　どうかどうか被災地の寒さが少しでも和らぎますように…

JPポドロジー　プロフェッショナルポドロジストCHIE