あなたは大丈夫？骨盤のゆがみがサクッとチェックできる方法です！

骨盤は普段の生活でゆがんでしまうんです

骨盤がゆがむと私たちのカラダに

さまざまな悪影響を引き起こします〜

あなたを悩ませているその不調も

骨盤のゆがみを調整することで改善できるかも知れません

あなた自身の骨盤にゆがみがあるかどうかを

チェックしてみましょう

今日は〜

あなたは大丈夫

骨盤のゆがみをサクッとチェック

についてご紹介させて頂きます〜

骨盤のゆがみは〜

体の片側にばかり重心がかたよることなどで生じ

血行不良や体の痛みなどの原因にもなるのだそうです

もしあなたが〜

お体の不調を感じていてそれが骨盤のゆがみが原因だ

と思っていても実はそうでない可能性もあります〜

では〜

骨盤のゆがみのチェック方法です

足踏みテスト

１：印のある床や、テープを貼るなどして床に印をつけ

　　その印を中心に立ちます

２：目を閉じて、腕を大きく振り、太ももを高く上げ

　　その場で50回足踏みをします

３：印より、1m以上動いてしまっていたら

　　骨盤に歪み(ゆがみ)がある可能性があります

〈進んだ方向で分かる骨盤のゆがみ方〉

右に進んだ：右肩が下がっていて　右側にずれています

左へ進んだ：左肩が下がっていて　左肩にずれています

前に進んだ：猫背です　前側にずれています

後ろに進んだ：猫背です　後ろ側にずれています

チェックの結果〜

体の不調が骨盤のゆがみとは無関係だった場合は

専門家に相談してくださいね〜

かんたんに骨盤のゆがみのチェックってできるものですね〜

骨盤のゆがみはプロのカイロプラクターに調整して

もらってお体の不調の原因を解消しましょう

心身共に健やかな生活をおくりましょう

あしたもブログを読んでくださいね

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