あなたは○○○○大丈夫？血液をサラサラにする３つの食品とは？？！

血液がドロドロになると〜

血管に脂肪やコレステロール

カルシウムなどが付着しやすくなり

狭くなって行って　動脈硬化が進行し

脳梗塞や心筋梗塞などの重大な病気

を引き起こす事になりかねません〜

そうならないためにも

血液はサラサラにしておく必要があります

今日は〜

あなたはドロドロ大丈夫ですか？？

血液をサラサラにする３つの食品

についてご紹介させて頂きます〜

常日頃から血液ドロドロは

「血液をサラサラにする食品」

を食べていれば防ぐ事ができます〜

では〜

血液をサラサラにする３つの食品です〜

●納豆

納豆には、「ナットウキナーゼ」

という納豆にしか含まれていない酵素があり

血管にできた血栓を溶かす作用があるのだそうです

●黒酢

黒酢に含まれる「メラノイジン」には

血行を良くし、コレステロールを低下したり

血糖値降下作用があるとのこと

また、血管を軟らかくするヒスチジンが

米酢の15倍も含まれているのだそうです

●青魚類

イワシ、サバ、サンマ、アジなどの青魚類には

ＥＰＡ（エイコサペンタエン酸）や

ＤＨＡ（ドコサヘキサエン酸）が含まれていて

血中の悪玉コレステロールや中性脂肪を減らす働きがあるとのこと

また〜

血栓の基になる血小板の凝集を防いだり

血圧を下げる働きもあるのだそうです

食べ物で血液ドロドロが防げるなんて

かんたんですね〜

日頃から食べ物に気をつけて

血液サラサラの健やかな生活をおくりましょう〜

あしたもブログを読んでくださいね

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