食欲がありすぎて困っているあなたへ！食欲をおさえるかんたんテクニックとは？？！

食べても食べても満腹感がない〜

ついつい食べ過ぎてしまう〜

人には〜

満腹中枢と言うのがありまして

ここがストップと命令を発しないと

満腹感を得られないので

食べ過ぎてしまう〜

…このような状態になります

今日は〜

食欲がありすぎて困っているあなたへ

食欲をおさえるかんたんなテクニック

についてご紹介させて頂きます〜

満腹なのにもかかわらず

食後にこってりしたデザートを食べてしまう

いわゆる「別腹現象」ですね〜

この別腹現象は〜

満腹中枢や摂食中枢ではない

感覚中枢の命令によるものとのこと

たとえば〜

ケーキが大好きな人が、食後にケーキを見たり

匂いを感じたりすると「かつて美味しく食べた時」

の経験が記憶としてよみがえって

食欲につながるということがおこるのです

脳だけにとどまらず

カラダも反応して唾液が出て来る場合もありますね〜

満腹の胃がさらなる食物を受け入れるため

蠕動（ぜんどう）して

新たなスペースを作ってスタンバイ体制に入る〜

これはまさしく「別腹」とのこと

これもおさえたいですね〜

では〜

ついつい食べ過ぎてしまう方は

どうすればよいでしょうか

超かんたんなんです

ゆっくり食べること

急いで大量に食べると

満腹中枢が反応する前に食物が詰め込まれて

結果的に食べ過ぎになってしまいます〜

また〜

「青」は食欲を抑制する色と言われています

ダイエット方法の１つとして

青色のサングラスをかけて食事する

という方法も話題になったとのこと

この青色を食卓に上手く取り入れるのも

かんたんにできるテクニックです〜

私はハワイで青色のケーキを見たことがあります

やはり食欲は湧きませんでした〜

食欲をおさえるテクニックって意外とかんたんなんですね〜

このテクニックを取り入れてスッキリ美ボディになって

心身共に健やかな生活をお送り下さいね

あしたもブログを読んでくださいね

【超おトクなクーポンメニュー】が

ネットからお気軽にご予約できます

ホットペッパービューティへ

ポイントがたまります

今すぐこちらからご希望のコースをお選びください

https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000144489/coupon/

ホームページで

全てのメニューがプライスダウン！
「アロマとカイロであなたの美容・健康をサポートする」
トータルボディケアオアシス石神井公園院
こちらから→ http://oasis-shakuji.com/

今なら期間限定で

初見料2000円が無料 です！

「やさしく痛みのもとを改善します！」
【カイロプラクティック】
肩こりや腰痛、ひざ痛、手足のしびれに
悩んでおられる方にグッドニュースです

あなたの痛みの本当の原因を見つけるために
痛い所だけでなく身体全体のゆがみを調べて
あなたに合わせた手技で原因を改善します

是非一度、オアシスで専門家に調整してもらいませんか？
あなたが分からなかったゆがみが発見できて
ひそんでいる不健康への要因を解消できます。

☆初見料2000円が無料です今なら期間限定で！
施術料のみの4200円です

今すぐお電話でご予約下さい
お客様専用お電話：03ｰ5923ｰ9985
受付時間：10時～21時月～土（休：日・祝）

アロマが２３％ＯＦＦです

「アロマの香りのマッサージで気持ち良くお身体の芯からデトックス！」
☆アロマドリームコース☆60分

リンパの流れをうながし、筋肉のコリもほぐします
体調に合わせアロマオイルを選べるドリームコースです

施術料：5,500円→3,980円（期間限定特別価格です）
カウンセリング＋施術の60分の夢の時間

☆男性も施術いただけます

その他ロングコースもご用意しています

今すぐお電話でご予約下さい
お客様専用お電話：03ｰ5923ｰ9985
受付時間：10時～21時月～土（休：日・祝）

大人気なコースが期間限定割引です

「たっぷりカイロとリフレで
癒しと改善のダブル効果」70分
【リフレクソロジー+カイロプラクティック =カイロリフレ】

骨盤と股関節を調整し、足のむくみや冷えも解消
もちろん、全身の歪みも整えるので肩こり・腰痛もスッキリ
お得なリッチコースです

期間限定で特別割り引きです
施術料：7,500円 5,980円

その他のコースも充実

今すぐお電話でご予約下さい
お客様専用お電話：03ｰ5923ｰ9985
受付時間：10時～21時月～土（休：日・祝）

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～