2014.9.8の記録です～！
【食 事】
○朝食 ★★
•バターロール 2個
•いちごジャム
○昼食 ★★
•チーズが練りこまれたパン 3切れ
•ウィンナーと水菜のサラダ
○夕食 ★★
•冷奴キムチ納豆がけ
○水分
•水 500ml
•麦茶 500ml
•野菜ジュース 1杯
【体 重】
○朝 60.2kg
○夜 60.2kg
✳︎半身浴 30分✳︎
【コメント】
調子に乗って朝から食べ過ぎた～💦
体重はまた60kg台に…
一喜一憂してるとストレスになるので、あまり体重のことは考えず…
でも、食事には気をつけて…(難しい💧)
明日はエステだからしっかり燃焼してこよう！！