昨日はエステの日～！
ジム並に大変なんですよ💦
痩身と言うだけあってやった後
かなり痩せます(^_^;)
～昨日の食事～
朝：サプリ①
昼：サプリ②
ブロッコリーと油揚げの和風サラダ
赤出汁のしじみ汁
夜：サプリ②
かぼちゃの煮付け
水分：お水 1リットル
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エステの日は食事は控えめにしてます。
担当のお姉さん曰く、良くも悪くも代謝ごいいので、食べた物を吸収しやすくなるそうなので、エステの後はあまり食べない方が良いと言われたので、なるべく食べないようにしてます～
エステは湿度の高い部屋でやるので
かーなーり！汗をかきます！！
もう、タオルが絞れる程汗が出ます💧
～昨日の体重～
朝：60.8
エステ前：60.5
エステ後：59.2
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1キロ近く落ちてもこれをキープするのが大変…((＞д＜))
でも、目標達成の為に頑張ります！！