本日から3日間のリフレッシュ〜♪
3日間の胃腸のメンテですね。
こんな感じのパケットが小冊子と共に届きます。
一番上にあるのはFiber Sweep（食物繊維たっぷりの粉末。これをお水で溶かして朝食とお昼ご飯の食間に飲みます）
この繊維分のぷにぷにが嫌いって人もいましたが、私は好き♡シトラス味でさっぱりする。
デトックスとかクレンジングというよりは、胃腸の働きをメインに体を休める。
あれやこれや食べていると結構たまるんだよね。あと、あれやこれや食べちゃうクセが付く。
このクセ、『めんたる豆腐の調味法』の身体が喜ぶことー食生活編でも書いた通り、ついつい手が出ちゃうのも含めてなんですが、脳が誤通報しちゃうことにも繋がります。
たとえば、甘い物食べちゃうって人多かったり、つまんじゃんだよね。
これも脳が「甘い物欲しいんだよね。うん。疲れてるんだよ。食べよう」
ヾ(・・;)ォィォィ
本当か？
食生活や食事的に身体は特に必要じゃない食品などを食べていると、体の機能的にも色々出てくる。
頭痛とかね・・・疲労感とかね・・・
それもひっくるめて断ち切ってリセットする。
そのために3日間。
食べる量と食べる内容物もある程度その間は限定になるので今週はヨガをワークアウトにしました〜。その前にぶっつづけに4週間を3回、6週間の3回やってたのでここでストレッチ。
心と身体と内臓のメンテの1週間！
今、夜ご飯の野菜ベースのスープ作ってます。