Week Las Vegas day 5<は英語の後>Max HR 178...

この投稿をInstagramで見る

Week Las Vegas day 5 <🇯🇵は英語の後>  Max HR 178‼️  Every time when I see those number hit higher than 130, I am so proud of myself how far I became and how much I dedicated , invested myself to be higher.  Especially people who have known how much fear will hit you and trigger panic attack.  Healthy Body + Mind + Meal + Spirits = The Best version of you.  最大心拍数178出たーーー‼️  130超える度に自分自身を誉めてやりたくなる。 心拍数があがるってパニック発作持ちにはかなり恐怖なんです。 90でもそれがトリガーになって更に発作を悪化する経験があります。 少しずつ前に進んでいった積み重ね。 誰にでも可能なこと。 知って欲しい。  健康な身体＋心＋食生活＋スピリット=ベスト版！    #healthylifestyle #momover40routine #アラフィフママ #Healthymoms #空手ママ日課 #over40moms #myhealthyRoutine #Homegym #StayhomeExercise #おうちでエクササイズ　#ホームジム　#emi5jp #OakMaple #宅トレ #bestversionofyou #10rounds

Emi🇯🇵(@emi5jp)がシェアした投稿 -