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#健ごはん #Healthymeal  Pre PMS so Rice is on set both Breakfast and lunch. 2 weeks before , I always crave carbs. Tracking food will be hard sometimes but Best way to learn and notice.   私の#PMS 結構凄いですw 米だけじゃなく甘いもの諸々ついつい食べちゃうのがこの時期。 別にはぁ〜と後悔どっぷりって訳じゃないんだけど。 ってことで「ご飯を食う！」   #2Bmindsetforlife  #健康生活ダイエット応援団 #healthylifestyle #momsover40dailyroutine #アラフィフママの日課 #coffeeeffect #空手ママ日課 #over40moms #myhealthyRoutine #糖質制限ダイエット一応 #娘は中学生 #コーヒー❤️ #健康生活コーチ #positivelife #karatemomsroutine #MomCanDoHardThings #arrangedToHealhyMeal #アレンジで健康ごはん

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