#健ごはん #Healthymeal Lunch 🍴 Veggies with sesame oil. Mainly leftover from last night. Added more kale, carrots, Broccoli, Cauliflower, shiitake, kikurage, Brown rice Shakeo ( Chocolate Flav. Kale , Greek yogurt) 昨夜のケール&タケノコに更に野菜を追加 玄米と一緒にガッツク。 チョコシェイコにケールとグリークヨーグルト Dinner 🍽 The Wafu ( Japanese meal) Tofu, Shiitake, Wakame, kikurage, carrots with ankake style soup 和風にしました。 しいたけ、わかめ、キクラゲ、人参とお豆腐であんかけ風のスープ。 トロミしっかり着く前に食べちゃった #健康生活ダイエット応援団 #healthylifestyle #momover40routine #アラフィフママ #Healthymoms #coffeeeffect #空手ママ日課 #over40moms #myhealthyRoutine #糖質制限ダイエット一応 #娘は中学生 #コーヒー❤️ #健康生活コーチ #positivelife #karatemomsroutine #MomCanDoHardThings #Meowcho #morningmeltdown100 #IamCommittedtobe100 #fitwithfurbabies #Wafumeal #japanesehealthymeal #和食 #海外在住
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