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#健ごはん #Healthymeal  My meals & extra. 本日のご飯とおまけ。   Breakfast 🍳  No Pic  Lunch 🍴  Shakeo ( Vanilla flav. Kale, Kinako) Sprouts noodles, Sanma, Veggies シェイコ(バニラ味、ケール、きな粉) ビーフン(多分？プロテイン豊富だった) 秋刀魚(缶詰だけど)、野菜(冷凍カットものをチンして調理)  Dinner 🍽  Shrimp, Zoodles, Carrots, Bamboo Shoots (Asian taste) エビのズードル炒め、タケノコも入ってるよ  Extra ☕️  Konbucha with real konbu(Kelp) こんぶ茶が届くまでおしゃぶり昆布でこんぶ茶     #healthylifestyle #momsover40dailyroutine #アラフィフママの日課 #coffeeeffect #空手ママ日課 #over40moms #myhealthyRoutine #糖質制限ダイエット一応 #娘は中学生 #コーヒー❤️ #健康生活コーチ #positivelife #karatemomsroutine #MomCanDoHardThings #arrangedToHealhyMeal #アレンジで健康ごはん #2Bmindset #2Bforlife

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