#Balance - Active Recovery is also important....

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#Balance - Active Recovery is also important. Weekend is usually harder than weekdays. Family there at home... and different routines. So I need to focus more on my foods and workout. Sleep longer during weekends!!  Week 2 Day 6 Balance still sweating 💦   アクティブリカバリーも大事。 日頃の休養も大事だけどほどほどに体を動かして休養する。 特に週末は家族がいて、平日とは違うリズム。 食生活も「ついつい」が多くなるので要注意！ 睡眠もいっぱい取りましょう！    #健康生活ダイエット応援団 #healthylifestyle #Fitmomover40 #アラフィフフィットネス #空手ママフィットネス #depression #panicattack #anxiety #adenomyosis #fibroids #over40fitness #karatemomfitness #糖質制限ダイエット一応 #健康生活コーチ #うつ持ち #パニック障害持ち #子宮腺筋症持ち #子宮筋腫 #healthylifecoach #positivelife #MomCanDoHardThings #transform20 

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