#健昼ごはん #healthylunchWe had Chicken Teriya...

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#健昼ごはん #healthylunch  We had Chicken Teriyaki & Philly chicken from restaurant yesterday. When “Diet” starts getting in #plateau , It’s easier to “ Fall Off” More restrictions get high percentage. Because most of us not super strong will??? I don’t think so... Because we are regular people. Of course, It will be better way to reach your goal...   “ Start from how you can do “ First. Then “ How you can stay on “  Enjoy each meal. Enjoy learning. Enjoy trials and errors. Enjoy weight loss or toning up body and/or your transformation.   昨日買って残ってたサンドイッチ。 中身をサラダに追加。  なぜ多くの人が「ダイエット」繰り返すのか？  制限が厳しい。 辛い。 我慢できない。 なんとなくマンネリになり。 最終目標までに挫ける。  食べたいけど我慢する。= 結構ストレス貯まります。 一気にやろうとするから色々なところに結局負担が来る。 糖質制限も運動も徐々に。バランスよく。 多少のリバウンドは許容範囲内。 身体も精神も毎日変化してます。 例え同じ物を食べてても体重増えることはある！ だからと言って運動ハードにしたら良いのか？ってもんでもない。  楽しむこと！大事！     #healthylifestyle #shakeology #waterfirstveggiesmost #veggiesmost #trainingmom #fibroid #adenomyosis #2bmindsetforlife #endometriosis #健康生活サポート隊 #糖質制限 一応 #ダイエットメニュー #トレーニング女子 #子宮筋腫 #子宮腺筋症 #子宮内膜症 #フィットネスママ #アラフィフママダイエット #ダイエッター応援団 #ダイエットは無理なく

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