Week 2 #LiiftFormation Done L4 - Stretch...

View this post on Instagram

Week 2 #LiiftFormation Done ✅   L4 - Stretch T20 - Balance  I am not so good at Hybrid... but this one I can follow pretty good. L4 is for lifting and 4 days a week. T20 is just for 20 minutes and both workouts a day.    #健康生活ダイエット応援団 #healthylifestyle #Fitmomover40 #アラフィフフィットネス #空手ママフィットネス #depression #panicattack #anxiety #adenomyosis #fibroids #over40fitness #karatemomfitness #糖質制限ダイエット一応 #健康生活コーチ #うつ持ち #パニック障害持ち #子宮腺筋症持ち #子宮筋腫#healthylifecoach #positivelife #MomCanDoHardThings #liift4 #transform20

Emi🇯🇵さん(@emi5jp)がシェアした投稿 -