(日・英投稿)20 Min workout...I could put it in...

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(日・英投稿) 20 Min workout... I could put it in somewhere yesterday.  [ My father-in-law Was discharged from a hospital this afternoon , Thank you for well wishes ]  #Transform20 Week 2 Yesterday ( Day 4) Today ( Day 5) and I stretched with #Yoga poses  20分の#ワークアウト の良いところ。 時間的に組み込みやすい！ ってことで病院-自宅の行き来の間に洗濯してる間にワークアウトと大先生お迎え済ませる ( 旦那父、本日午後退院しました)  投稿出来なかったので昨日の分と今日の分。 ちなみに今日は#ストレッチ の代わりに#ヨガ も。   #健康生活ダイエット応援団 #healthylifestylesupporter #Fitmomover40 #アラフィフフィットネス #空手ママフィットネス #美カラテ #over40fitness #karatemomfitness #糖質制限ダイエット一応 #健康生活コーチ #healthylifecoach #positivelifehelper #momcandohardthings #teambeachbody #shakeology #2bmindsetforlife #japanesemom #stretching #momlife #国際結婚 #アメリカ南部在住 #サウスカロライナ在住 @beachbodychallenge #teambeachbody

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