20 Minutes Non Stop. 20分休憩なし#Challenge to...

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20 Minutes Non Stop. 20分休憩なし  #Challenge to Next Level . #ステップアップ のための#チャレンジ  First Day of #transform20  I will have my Birthday during this challenge ! 48th Birthday Challenge here I come 🙌🏻💫  むっちゃカーディオだよ。#ショーンT だよ。 20分だけど…… これが終わる前に48歳の誕生日を迎えるのさ。   #Iwillbe48 #fitmom #fitness #fitmomover40 #karatemom #trainingformom #trainingforkarate #healthybalanceddiet #healthybalancedtraining #トレーニング女子 #空手ママ #海外で空手 #海外在住ママ #アメリカ南部 #アラフィフダイエット #コーチ恵美 #健康生活サポート #もうすぐ誕生日 #健康的な痩せ方 #健康的なトレーニング #お菓子も好きだ

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