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🇺🇸/ 🇯🇵 Post : #lazySaturday #Lunch at 2:30 pm ⏰ 😅 #shakeo w Spinach & Salad ( Lettuce, Spinach, Cucumber and Jew’s ears. We are eating dinner right now ( 5:00) 🙌🏻 Hello #metabolic Shifting. . #遅いひるごはん #シェイコ ＋ ほうれん草。 サラダ (レタス、ほうれん草、きゅうり、キクラゲ) きゅうりは塩もみしてあるのでドレッシングとか一切なしじゃ。 2:30にお昼食べたのにすでに夕飯中(5時) #メタボ変幻中 . . #meal #health #lifestyle #shakeology #nutrition #weightloss #training #fitness #fitmom #karatemom #momover40 #almost50 #健康 #健康生活 #ダイエット #アラフィフ #空手ママ #海外在住

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