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🇺🇸/🇯🇵 What is the most worth? 1番大切なもの . I have A LOT . When I can walk, Play, Run , Do #Karate without out of breath with my daughter. I MORE feel Joy. Nothing better than that. . It is different story when She JUMPS up on my back without notice 😭 . 11 ( soon to be 12) daughter can do many thing with 47( soon to be 48) Mom ... I think I can be proud of 🤨 . . 食事と運動。 苦しい時も 辛い時もあるのに何故？ いっぱい理由と目的あるけど1番は…… #大先生 と一緒に思い切り遊べる(体力勝負w)、走れる、#空手 が出来る 11歳(もうすぐ12歳)の大先生と47歳(もうすぐ48歳 立派な#アラフィフ )体力的に全然💯引けを取らない……って結構イケてると思う。😊😊😊 ただし30キロ以上ある11歳が急に背中に飛び乗るのは……イケテナイ😭 . . #health #lifestyle #fitness #fitmom #fitover40 #worthit #momlife #tweensmom #girlmom #exercise #nutrition #coachemi #健康 #健康生活 #海外在住 #エクササイズ #ダイエット #体力勝負 #知力も負けない #物忘れはする #ハーフママ #空手ママ #karatemom

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