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In English, see my earlier post 💕 —— 左ー2年前です。 #空手 も #フィットネス も始めて数ヶ月経った頃。 始める前と比べたら雲泥の差だけどまだまだ日々格闘。 右ー今朝(2017/12/03)撮りました！ 同じシャツ着てますw 24時間TVシャツ😬 でも中身全然違います。 どちらも私 2歳年食いましたが😂 身体的にも精神的にも全く違います。 日本人で日本語だとこっぱずかしいですが。 自分に対して大切にするという気持ちが存在する様になりました。 自己犠牲しちゃうじゃん。 自分はどうでも良いけどって気持ち。でも本当は違う。 そのギャップに苦しむ時ないかな？ それがほぼ無くなりました。 家族への愛 友達への愛 それと同時に自分自身へ目を向けた時 本当に他の人を大切に思うと言う意味が深みを増す そう思えるようになった。実感したのはこの世界に飛び込んでから。 フィットネスとか毎日の運動って何も運動選手だけのものじゃなく ちょっと(大分の人も)体重気にしてる人だけのものでもなく 痩せすぎで困ってる人も 精神的に参ってる人も みんなのもの 特に #海外生活 してるみんな ストレスも溜まりがち #運動不足 にもなりがち でも食べる！ あっという間に現地サイズ😂(あ、それ私だ) 肉体だけ#健康 に見えても中身不健康だったらもったいない！ 体重は理想でも実は転んだら骨折ってのも勿体ない 私の心がけは、体も心もバランス合う心身体 それを更に実感した人達を増やせたら…… まずは#アメリカ #カナダ #イギリス 在住の皆さん一緒にやりませんか？

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