終了！ ーCompleted!は英語の後で------------Week 3 d...

終了！ ーCompleted! 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉 🇯🇵は英語の後で ------------ Week 3 day 7 21/21 day No skipped on week 3 I wasn't on mood to push play until week 3 started. I had lost my motivation a lot... so it was rough to start. Even I was looking forward to try this program. Now Motivation is back Strength is back power is back Energy is back I am out of depression which kicked me off for a few months. I wasn't glad to reunite those nor panic attack, anxiety 😬 even I skipped a few days. 21 days of my commitment results I lost my "Before" Measurements 😭😭😭😭 I think I have it somewhere yeah that happened ... brain fog, and no motivation ... so often lost and forgot something so easily!!! no care about what you eat.. No care of many things Breath and posture went off... It would be going around cycle. How much influence our mind and body and life style!!! Anyway I already submitted Before photo and measurements... and hopefully I can find my memo😬 I am gonna start 2nd Round!! Who will do with me??? 最後の週3週目は、休みなしで完了しました！ やってみたかった新プログラムだったのにうつうつ復活、パニック発作も復活気味の数ヶ月でした。 なんとかオフィシャルのスタートを一緒に始めても乗り気はしぼみがち。 3週目でなんと復活出来たっぽい！ 頭ボーーーだからね、開始前の計測したメモ無くしちゃってるし。 物覚えも物忘れも多くなるのだ。 体の動きも悪くなり、食べるものも気にしなくなる。姿勢も呼吸も乱れる。 動きも悪くなる悪循環。 そんな感じのまま始めた1週目。 徐々に乗り始め3週間終了出来ました。 明日から第2ラウンドいきます！ 一緒にやるべー！！！(今現在はアメリカ、カナダ在住もしくはAPO、FPOのアドレスある人が対象なんだけど😢) . #letsgetbettertogether #maketheshift #madetheshift #weekthree #shiftshop #fitness #fitmom #over40 #fitnessover40

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