3rd Day /21I am sore!!Yes I knew it... but ...

3rd Day /21 I am sore!! Yes I knew it... but soreness is the proof of dig deeper, go through it. 3日目！ 筋肉痛でーす！ しっかりやった証。 . . . #fitness #fitfam #karate #maketheshift #letsgetbettertogether #fitnessover40 #over40 #martialarts #fitmom #armywife #veteranspouse #japanese #bringbeachbodytoasia #アメリカ生活 #ミリ妻 #フィットネス #アラフィー #アラフォー #国際結婚 #サウスカロライナ #ストレス解消 #空手 #格闘技 #トレーニング #training

Emi🇯🇵はなママさん(@emi5jp)がシェアした投稿 - 2017 Jul 26 4:44pm PDT