4th Week!I switched PLYO to Dynamic Strength...

4th Week! I switched PLYO to Dynamic Strength today due to my back pain. (Not ready for superman punch yet) 1/3 modifications but it feels easier and shorter💪 and getting LOVE ❤️ #CDF I feel progress! いよいよ第4週目突入の#コアデフォース です。 腰痛再発を考えて入れ替えました。 まだ#スーパーマンパンチ は無理そうなのでそれがない ダイナミックストレンス。強化運動ですな。腹筋とか腕立ておけつの筋力強化の運動がメイン。 1/3まだ初心者の動きで本日のメニュー終了です。 . . #backpain #modification #coredeforce #strength #workout #fitness #fitmom #アメリカ #モディファイ #5月生まれ #birthmonth

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