It's not speed &cardio workout.but you never...

It's not speed &cardio workout. but you never know how much your muscles and cardio kicks in. Any sports athletes need to do once in awhile at least 😉 You may not feel you do much but your body and mind know . 見た目ゆっくりでそれほど運動量ないと思うかもしれませんが結構じみに効きます！ どんなスポーツしててもたまにストレッチがわりにどうですか。ハードな運動してる人には物足りない気がするかもしれませんが、心と身体には十分効きます。 #ヨガ #健康 #フィットネス #空手 #yoga #fitfam #fitmom #fitness #fitnessover40 #beachbodyyoga #karate

はなママ-Emi🇯🇵さん(@emi5jp)がシェアした投稿 - 2017 Feb 27 2:12pm PST