本日は午後一に出かけないといけないので#空手なしです。朝イチ#ワークアウト 今日は月山... 本日は午後一に出かけないといけないので#空手なしです。 朝イチ#ワークアウト 今日は月山Tシャツ(かなり着込んでます。通気性は抜群😁) 休息日日曜にしたらドレンチ👉Strength Interval👉スウェットってものすごーく有酸素運動ばりばり3連ちゃんになってしもーた。 No #karate today for us. I finished up my #piyo already. I changed my rest day to Sunday... Drench 👉 Strength Interval 👉 Sweat Thursday Friday Saturday 3 Cardio in a row 😂 #piyosquad #fitness #fitmom #fitnessover40 #motivation #fit #health #Wellness #Coach #Helpmehelpothers #inspiration はなママ-Emi🇯🇵さん(@mapleoak)が投稿した写真 - 2016 Jun 25 7:42am PDT
