空手デー1年前ー空手後は疲れてワークアウト休息日を土曜に。もうぐったり半年前から現在ー...

空手デー👊 1年前ー空手後は疲れてワークアウト休息日を土曜に。もうぐったり 半年前から現在ー空手後お昼御飯食べて時間を空けてワークアウト👏 でも、今日はちょっとしんどかった。 終わった頃には気温と湿度上がってて偏頭痛気味に。 久しぶりにお昼寝しちゃいました💤 夕飯後本日分ワークアウト終了！ ワークアウトしたら元気復活！ Saturday is a kind of hard day to be on track. My daughter and I have Karate in late morning. 1 year ago- I was so tried and nothing I could do... so I usually took rest day on Saturday. From A half year ago... I have still energy to do workout after lunch & rest a bit💪 Today, After Karate I had a light migraine so I took a nap. Cooked dinner and ... Let's finish . #pushplay work! After my workout, my energy is back! #changeyourlife #summerstrong #brazilbuttlift Carnivale #motivation #inspiration #fitness #fitmom #fitnessover40 #karate #health #wellness #coach #heal from #depression #anxiety #panicattack #adenomyosis #endometriosis #fibro #うつ #子宮内膜症 #子宮腺筋症 #子宮筋腫 #パニック障害

はなママ-Emi🇯🇵さん(@mapleoak)が投稿した写真 -