お昼はシェイコ(自家ラテ)夜はシチュー(絵文字はカレーですが)Lunch was S...

お昼はシェイコ(自家ラテ) 夜はシチュー🍛(絵文字はカレーですが) Lunch was ShakeO (my latte) Dinner was cream stew with green leaves veggies 😊 Karate done in the morning! My calves almost cramped 😁 午前は空手でございました。 もう少しでふくらはぎつるところでございました😁 #fitmom #fitness #fitover40 #fitmomover40 #health #superfood #dailydoseofdensenutrition #latte #shakeology

はなママ-Emi🇯🇵さん(@mapleoak)が投稿した写真 - 2016 Feb 27 4:41pm PST