どっこらしょウィーク 本日はスウェット！鳩のポーズ トライセップ(二の腕の後ろ側)腕立て...

どっこらしょウィーク 本日はスウェット！ 鳩のポーズ トライセップ(二の腕の後ろ側)腕立て 始めて2、3ヶ月は全然できなかったよ。30分程度のワークアウトなのに2、３回は休憩必要だったし。動いてるのに汗かかなかったし。 たまーに休んじゃったり全然乗り気じゃなかったり。 でも3月にスタートしてもうすぐ丸8カ月。未だに初心者用動きのときも多いけど続ける事に意義がある。 catch up week PiYo Sweat! Sweat is one of my favorite. It's not easy it's not slow tempo . First few months it was so hard to catch up all moves! I had to get rests a few times. still hard but I AM BETTER 🎉💪 About 30 minutes workout. Sometimes hard sometimes skipped but every single day count!! Keep going almost whole 8months🎉 #piyo #stayfit #staystrong #fitnessover40 #fitness #健康 #40代 #運動 http://www.facebook.com/emi5jp

はなママ-Emi🇯🇵さん(@mapleoak)が投稿した写真 -