March

もう３月である。

花粉が飛び散る中、早いものであっというまに３月である。

今年の花粉は本当につらいです。

さっき布団を干してたんですけどベランダに出たとたん鼻がムズムズ・・

あー鼻水がとまらない。鼻の下がなんとも赤く恥ずかしい限り。

今までそれほど気にならなかったが今年は目や鼻がかゆくてしかたがない。
ユーカリエッセンスでなんとか乗り切ろうって思ってる今日この頃です。

アロマエッセンスのユーカリって花粉症に効くんです。
年末から風邪対策でも使ったユーカリですが、３月からも大活躍！

２,３滴ティッシュにたらして鼻に近づけて思いっきり吸い込むっ

スッキリ。

あっという間に鼻水はおさまりました。


ユーカリにも色々あるそうで

ユーカリラジアタ
ユーカリグロブルス
レモンユーカリ

などあるそうですが、花粉症に適しているのはラジアタとグロブルスだそうです。
１,８-シネオールが含まれていて荒れた粘膜を修復する効果がありこれが花粉症であれた鼻などの粘膜に作用するそうです。

ラジアタのほうがちょっと甘い香りです。

注射なんかもありますが痛みが嫌いなワタシとしては手軽なアロマで今年は乗り切ろうかなっと思ってます。

お出かけ時も携帯しなきゃダワ

非定型うつ病

非定型うつ病******過食や仮眠を特徴とする。
　　　　　　　　この状態の時は気分がずっと沈みこんでいるというより、
　　　　　　　　時々で気分が変化することが多い。
　　　　　　　　気持ちの変動が多いので本人もまわりも戸惑うことが多い
　　　　　　　　ちょっとしたことで気分は明るくなり活動的になる半面
　　　　　　　　少しつらいとひどく落ち込む。
　　　　　　　　あとで考えれば対して悩まなくてもいいことに気づいたり***
　　　　　　　　　＜慶応義塾大学保険管理センター大野教授　コラムより＞

そう。

まさについ最近のアタシはこの文章そのものでした。



本当に今思うとささいなことなんですが
ちょっとした人の発言でひどく落ち込んでしまうのもしばしば。

なんでこんなことで悩んでたんだろって今思うと笑ってしまいます。

あらためて病気だからしょうがないかと割り切ろうと思ってみます。


大野教授のコラムによるとそういう状態の時は薬物療法と生活を変えること。

自分が楽しめることがどれだけできるかが大事

それが前向きな気持ちになり活動性が高まって人間関係が広がり自分に対する自信もできてくる。
楽しいことをするのはこころの健康を維持し高めるために大切。
精神疾患だけでなく、日常生活でストレスがたまった時にも役立つ。

とのこと。

たしかにおっしゃる通りです。


楽しいこと好きなことをするってとても大切。
一日一回は必ずしたい。
病気が治ってからだときっと仕事やらなんかで忙しさに追われ疲れて寝てしまったりなど忘れがちになるかもしれません。
そんな時こそが必要なんだと思います。

病気になってからではおそい！！
つくづく身にしみてます。

NK細胞を増やすためにも！

いざという時のためにも。いざという時はあったら困るのですが・・
備えあれば憂いなしっ。
好きなことリストの引き出しをいくつも作っておきたい。

あなたのひきだしはいくつありますか？

ワタシハ☆イキテイル

今、アタシは生きている


ある日突然眠りから目を覚ましたアタシがおきあがる。

視界が明るい

今までそこらじゅうにはりめぐらされた蜘蛛の巣が視界から消え去ったのだ


大きく深呼吸する
ゆっくりと。

アタシは生きている

今この時間を大切にしようと思った。
一瞬一瞬を大切に

この時は二度と戻ってこないのだから。


楽しい時間を過ごそう

多少つらくたってなんとかなる

昨日よりもチョットずつ良くなっているのだから。

あせらずゆっくり生きてゆこう


今日は何して楽しもうか？


最近のアタシは生きていることが楽しくってしかたがない

今までの忍耐が培われたのか？

朝おきるにしても食事をとるにしても、お風呂に入るにしても。
音楽聴いたり、DVDみたり、散歩したり、新聞読んだり、本読んだり、
人と話したり、眠ることにしても、なにもかもがとても楽しいのだ。

まるで３歳くらいの子供のように、やること全てが楽しい。おもしろい。
シアワセなのだ。

一つ一つの行為に対して丁寧に行うことは大切だとあらためて実感する

クスリで犯されていた時は脳にSTOPがかかり何も楽しむことさえできなかった。
というか、体力もなく疲労が激しく楽しむことすらままならない

喜怒哀楽ができないのだ。

まるで猫のように


やっと峠をこしたのであろう
と、自分で勝手に思い込みだが。

思い込みでも結構

人生楽しまなくっちゃツマラナイ

たしかにここ１年くらいもがき苦しみクスリの副作用と戦ったからこそ
つらい苦しみがあったからこそ

今、楽しめていれるのだと思う

サチアレ！

久しぶりに

Blog更新！

コメントくださったみなさまお返事できなくってごめんなさい。

明日お返事します(>_<)

ここ２週間ほど死にそうにつらく。

やっと復活しました♪

やっぱりクスリはツライ。
今は視界が開けたように頭のモヤもとれました。

充電完了！

夢

奇妙な夢をみる。

クスリで寝すぎもあるかもしれない。

ドラマ仕立てが５,６本。
登場人物含めて歴代のアタシのモト彼クン達がでてくるでわないかー！

現実なのかなんなのか。
いや。目が覚めた時に夢だったことに気づく。

なんというユメ。
リアルすぎて鮮明に覚えていて・・。

自分の夢が欲望と化する。とはよく夢占いなんかでは言われるが。
リアルすぎて少々びっくりした。
いつもは夢というものをみても、すぐに忘れてしまうたちなのだが。

あまりにも今の現実を受け止めれず、妄想と化してユメにまででてきてしまうのであろうか。
でも、チョット現実化してほしいなんて思いながらまたまた夢の逃避行である。

世間は明日バレンタインデーである。

ヤマイで寝込んでるアタシには関係のないデキゴトだ。