人の身体って…

人間って何でできてるか知ってますか？



それは…



毎日、口にする食べ物です


そんなの当たり前やん！

って言われそうですが、実際はそうなんですよね。
でも、わかっていない人は多いと思います。



人の身体は、だいたい、

◎水：６０～７０％
◎タンパク質：１５～１８％
◎脂肪：１５～１８％
◎糖：０.５％
◎ミネラル：３～４％
◎ビタミン：０.１％


で、できています。




毎日、口にする食べ物が悪ければ、悪い身体になっていきます。


テレビや雑誌などで、
『〇〇ダイエット』『〇〇だけ食べれば大丈夫』『〇〇には△△を取れば治る』
などなど、間違った情報が、世間の常識となって蔓延しています。

少しずつですが、栄養の情報も載せていきたいと思います