妊活には身体を温めましょう!というのは必ず聞くと思います。冷え性は改善した方が絶対にいいです!体温は高い方がいいです。しかし、温め方を間違えると逆に冷えてしまうことも。それは、「自分で熱を作る能力が下がる」からです。身体を甘やかし過ぎるとグータラになってしまいます。特に気をつけた方がいいのは、「...

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妊活をするにあたって、やった方がいい事はいっぱいあります。それが自分にとってやりたい事か?やらないとダメな事か?はとても重要です。なぜか?やらないとダメな事は、ストレスを感じやすいということ。ストレスを感じると性ホルモンの材料が、ストレスを消すために使われてしまいます。やらないとダメと思って、あ...

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妊活に貧血は大敵です!貧血には鉄分です!はい。鉄のサプリ飲んでます!貧血はよくなりません。。そうなんです。貧血は鉄だけでは改善されません。血液中の、「ヘモグロビン」を上げるのですが、このヘモグロビンは「ヘム鉄」と「グロブリン」でできています。「グロブリン」とは、「タンパク質」のことです。ヘモグロ...

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