誰でも落ち込むことありますよね。
私だって落ち込むことは沢山あります。
辛い気持ちを感じてる時は、その辛さを無視せず丁寧に感じてみよう。
ちょっとキツイけどね(;^ω^)
湧いてくる感情を丁寧に感じて「辛かったね、大変だったね」って
優しく自分に声をかけてあげましょう。
「誰もわかってくれない！」って思うこともあるけど
私もすべての人の事をわかってあげられる訳じゃないから
お互い様だよなぁって思ってます。
辛い気持ちになる原因は、辛い気持ちを感じ切ったら自ずと見えてくるよ。
辛い気持ちにも大切な役割があります。
だかから辛い気持ちを嫌がらずに
「今は辛いよね、がんばってるよね」って自分を褒めてあげてください。
私もそうします。
沢山褒めて欲しくなったら、是非お話ししましょ！
