「種を蒔く」
とても分かりやすい表現だなぁと。
詳しくはリブログ読んでねウインク

蒔く種と蒔き方はどんな収穫を望むのかによって変わるかと思いますが、恐らくこの点はどんな収穫を望むにしても共通すると思います。

「外に出よう!声をあげよう!」

はい、頑張りますてへぺろ