鎌倉

　　鎌倉散歩　　１３，３，３


　　
　　肉離れから９日目、大股で歩いたり、階段を上る
  のは骨であるが、ゆっくりなら歩ける感じになって
  きたので、鎌倉を散歩してみることにした。
　鎌倉は久しぶりという方が補佐してくれることになった。
 
　　いつもの段葛。
　なんとちらほら桜が咲いている。
 　

　　八幡宮。

　　八幡宮の一角でボタン庭園が開かれていた。
　今日は散歩なので、大枚￥５００を支払い中に
　入る。いつもは入り口の花を見るくらいだった。
　確かに芍薬、百合と並び豪華な花です。
　花は私の腕と記録用カメラでそのまま撮った
  のでは上手く撮れません。　 

　　日差しが強いので余計難しい。

　　ここに大ケヤキがありました。貫禄です。

　　池にアオサギらしきが、ふてぶてしく、子供の
　騒ぎ声などにびくともせずに佇んでいました。

　　民家の花と梅。

　　頼朝の墓。

　　鎌倉宮の早咲きの桜。

　　瑞泉寺から天園ハイキングコースに入りました。

　　坂道は足を痛めないようじっくり登ります。

　　天園の展望台から。今日は霞んでいます。

　　太平山手前の広場でゆっくりと休みました。
　山頂金網越しの横浜方面。良く見えない。

　　十王岩はすっかり風化しています。

　　建長寺上から。

　　民家の枝垂れ梅。

　　浄智寺。

　　いつもながら趣ありますね。

　　源氏山公園、葛原ヶ岡神社のミツマタの花。
　ここにはもっと沢山あると思ってきたのだが。

　　この辺でやめたおいた方がいいかなという足の
　感じになってきたのだが、ここでまた休み、公園
  からはどういっても駅までそれなりに歩くので、
  大仏まで歩くことにした。
  補佐の方は大仏は超久しぶりとか。

　　ハイキングコースにはまばらだった人も、ここでは
　溢れかえっていました。さすがに鎌倉です。

　　大仏からまた結局鎌倉駅まで、予期せず歩き
  ましたので、さすがにこの時点にしては、歩き 
　過ぎてしまいした。
　また山道での段差に足を降ろすのは、痛みはなく
　平気だったのですが、小さな衝撃も積み重なると
　足の怪我に少し響いたようです。

　　 しかし大したことはなく、不調はその後一日で
  収まり ました。
　問題なのは筋肉が収縮しやすく、硬くなりやすいと
　いう点です。動き出す前に、ストレッチを無理の
　ない範囲で常に心がけねばなりません。