「SNSでイラっとしたとき、どうやって切り替える？」自分で自分を立て直す習慣

よく、書籍などで「自分の機嫌は自分でとる」ことの重要性を説いているものがあるかと思います。

満たされない気分になると、他人にマウンティングしたり、悪口を言ってしまうこともあります。

金があるとか、褒められると機嫌は良くなると思いますが、

必ずしもそういったことを実現できるわけではありません。

もっと元手がかからないのは実は宗教やスピリチュアル系なんだなと今さらながら気づきました。