だれにもあると思います。
こんなとき、読書が有効だそうです。
と書くと、知識を得て不安を解消するのだと
思われてしまうかもしれませんが、
それもあるのですが、
ここで書きたいのはまた別の話です。
不安というのは、脳の「扁桃体」という
部分が絡んでいるそうです。
扁桃体が興奮していると不安になるそうです。
この興奮を鎮めるのに、「言語情報」が有効だそうです。
脳に言語情報が流れこんでくると、
扁桃体の興奮が抑制されるそうです。
(情報源)
読んだら忘れない読書術/サンマーク出版
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