冷えると代謝が下がり、脂肪が増える③

便秘などによって生まれるのが便毒です。


便毒は腸内バランスを乱し、活性酸素が大量に発生。


摂りすぎて体内に残った水分が水毒と呼ばれるもの。


むくみやセルライトの原因にもなります。


3つ目の毒は、酸毒。酒やタバコ、油の多い食事など、


上がった血中の酸度などで、血液がドロドロに。


これを浄化するのが肝臓ですが、エネルギーを使いすぎると、


代謝が衰えてしまいます。


三毒を減らすには、質の良い入浴・食事・睡眠で体温を上げ、


燃焼しやすい体をつくることが近道です。

マクロビパーティー

昨日、2回目になりますが


マクロビパーティーの料理教室に参加して来ました。




現在、隔月でホームパーティーを開催してますが、


行く行くはマクロビ料理も取り入れていこうと考えてます。


前回でパートナーがやめてしまったため、


新しいパートナーの募集しておりますが、


幅が広がり、我ながら期待しますね。


ホームパーティーとは別に料理教室も面白いかもです。


料理そのものについては、比較的シンプルのような


気もしましたので、時間を作って自宅でトライですね。


次回ホームパーティーは、４月１７日（日）を予定してます！

冷えると代謝が下がり、脂肪が増える②

朝10時頃の体温を測ってみてください。


この時間の体温が平均的な体温です。


理想的な平熱は36.3～36.6℃。平熱が36.2℃以下の方は、


脂肪を燃焼しにくい「低体温」と言えます。


生活習慣が招く、便毒・水毒・酸毒の「三毒」が


低体温の原因にもなるため、


まずは、この耳慣れない三毒について次回にご説明します。