どうもみなさん
o2104です。
ついに本格的に寒くなってきましね
この季節は外に出るのが苦痛に思えます
もともとからあまり外出しない僕は
冬になると余計に出なくなります。
すると、当たり前の事ですが
足腰が非常にたるむんですよね。
去年まではそれこそ冬を越えると
下半身はヨボヨボになっていました
今は筋トレを欠かさないので
そんなことにはなりませんが…
冬というのは体がたるむ季節ですね
ですがチャンスの季節でもあるのです。
なぜか？
寒い日に肌は出さないからです
もし体がたるんでも、ばれないうちに
元通りに戻せるのです。
そりゃあ、たるまないに越したことはない
ですが、人間ですから仕方ないですよ
肝心なのはたるんだあとなんです。
ちなみに僕は今までに何度も
この方法に頼っています
それほどまでに効果が期待
できるんですから使わなくては損ですよ？
効果だけで言えば足周りが
一週間で一回細くなり、それからはどんどんと
ガッチリした足腰にかわっていきます。
その裏技のような方法というのが
レッグアップです。
やり方の説明
１・直立に立った状態になる
２・膝をお腹の高さまで持ち上げ、
元の地面の位置に足を降ろす
３・これを素早く左右交互にする
４・回数は人により異なるので
時間で一分間続け３０秒休憩を５セット
正直なにをするにも最初の２・３日は
しんどいでしょうがそこさえ乗り越えられればもう
あなたの体型はガラッと変わっています。
そして長袖なんか着ない季節が
やって来るともうフィーバーです。
逆にやっていないと女性の前も
自信をもって歩けないなんてことに
なってしまいますよ。
自信がなくなれば何をやっても
うまくいかないものです
そうなる前に自信を付けて
何もかもうまくいく一年にしましょう!!
最後まで読んでいただきありがとうございました。