おとななこ。

Tsu：> ランクイン。

こんにちは〜あーりんです。今朝、こんな通知が届きました…わーお。なんのランキングかこういうの疎くて分からないけど💦やっぱりこんなゆるゆる脳内垂れ流しのブログでもランクインするくらい見てもらえてるのは嬉しいですね。ありがたやー。これからも、ゆるっと書いていければな〜と。これからも、よろしくお願いします〜😊そういえば…明日は祝日㊗️だったんですね。いまさっき気づきました🙃予定無く寂しいことに会う人も特に居ないので明日も明日とて、一人でゆるっと過ごすのかなぁ〜行ってみたいカフェがあるけど、一人で行くのもなぁってのと、祝日は混んでるだろうな…それと何より、この前の京王線の事件そして、ココ最近多い地震これがあってから一人で出掛けるのが急に怖くなった。この身体になってもしもの事を考えずにゆるりとのんきに今まできたから尚更。…って、なんだかんだ言い訳(?)をぐたぐた考えて行かないんだろうな…笑まぁ、そんな感じがあーりんです。笑では、またぬん！よい祝日を〜👋あーりん

Mon：] November START

こんにちは〜あーりんです。今日から11月ですね〜はやい。今年ももうあと2ヶ月…あっという間じゃ〜11月はありがたいことにもう既に前半は予定が結構入っててちょっと忙しい月になりそう。その予定のひとつに大好きなアーティスト高橋優のLIVEもある♡めっちゃ久々の優くんのLIVE♡しかも2days♡とーっても楽しみ₍₍ ( * ॑ ॑* ) ⁾⁾車いすになって、LIVE参戦前の席運の無さ故の落ち込みやドキドキがなくなっちゃったけど車いすでもLIVEを楽しめるのは本当に嬉しい!!11月も楽しんで過ごしていきたいな。あ、今日は親知らずを抜いたよ〜🦷11月初っ端からがんばったぁ〜🤣笑では、またぬ〜🎶あーりん

Sun.：) 日曜日の身体

こんにちは。そして…👻🎃HAPPY HALLOWEEN🎃👻あーりんです。今日はハロウィンですね🎃みなさんはなにかそれっぽいことしますか？私は勤務先での衣装(?)制服(?)がハロウィンバージョンでメイドさんやドラキュラとかに仮装してます。個人的にはちょこっとお料理をハロウィンっぽくしてみようかな〜と考えてます💭🎃…と言っていたが、ハロウィン最終日だなんだで結局お店に21時位までいたのでお腹空きすぎ＆疲れ果ててハロウィンごはんはちょっといや、だいぶ雑な感じになっちゃいました…💦上手くいったら、写真もあげようと思ってたけど、とてもあげられるレベルじゃなかった…(´；ω；｀)(でも、ヘッダーにしちゃった🤣笑)そして、日曜日だということもあり身体が結構きつい…( ´›ω‹｀)。気合いで動いてるけど、背中はめっちゃ痛いしブレインフォグも強め。体温調節はやっぱり全然出来なくなるし、末端は冷え冷え。お腹はすくのに、吐き気と食べたあとのお腹の鳴りが酷い…。やっとちょっとずつ食欲も食事の体力も消化する体力も戻ってきてると思ってたんだけどな、。なかなか難しいね、。明日の点滴で少し身体が楽になればいいな、。では、またぬー！あーりん

Sat；》トラウマ

･ω･*)ﾉнёιιο!あーりんです。私は見事な程に三日坊主🙃今回で3日目なのでたぶんここらでまた暫く更新が止まる気がする…🙃さてさて、今回はタイトル通りちょっと重めなお話し。数年前に比べると、今はかなりメンタルは落ち着いて、精神科への受診もゆるーくなって、お薬の処方もほとんどされてません。ってなわけで私は心理面接を受けているのですがいよいよ次のステージに進んでみようか。って感じになってます。次に取り扱うのは…「トラウマ」について。いよいよです。私、結構トラウマというしがらみに縛られていろんなきっかけでしょっちゅうフラッシュバックしたり、人間不信になったり全てが怖くなって拒絶に走ったり心開かず、壁を作りまくります、。トラウマについて、面接中に話している時も、前とはだいぶ違った感情や考えで話せているんだけど、いつも厳重に鍵をかけまくっているトピックに触れまくるので日常的にフラッシュバックが増えました。うん、負荷はかなり重い。過去が過去なだけに、何かあった時のファーストコールは🐧Dr.(精神科主治医)だけど、セカンドコールも考えておこうと心理士さんに提案されました。さすが〜わかってますな。もしもの保険だけどこういう心遣いが本当にありがたい。やっぱり怖いし、不安もあるけど、ずっと引っかかってきて取り上げて扱いたかったトピックだから。絶大なる信頼をおける🐧Dr.も心理士さんもいるし、少し一歩にも満たないかもしれないけど、踏み出してみようと思います。では、またぬ。あーりん

Fri :) 筋肉痛

ヾ(･ω･｀)ﾉﾊﾛｰ♪あーりんです。珍しく、続けて投稿してみる。私、現在絶賛全身筋肉痛でございます😭何故かと言うと…まぁ、はい…久々に痙攣を…ちょこっと起こしました。痙攣を起こすと、いつも入らないくらいの馬鹿力が無駄に発揮されます…さらに体脂肪率と骨格筋率がまさかの入れ替わるという最悪の太り方をしてるくらいこの頃特に運動不足の私は見事…全身激痛になります。そして、痙攣を起こすと最悪救急搬送からの挿管される地獄が待っているのでここのところの調子の悪さを自覚していた故、泣きましたね。。。ちょこっと上肢が震え始めた時、嘘だろ〜なんで今？とにかく止まってくれ〜って念じてたんだけど、残念…右手→左手もそして、全身が硬直し始めて顎が上がりどんどん背中が反っていく…あ、終わったー…って思った。いつのまにかフェードアウトしてて…いつの間にか疲れ果てて寝てたんだけどね。だから結果として今回は大事には至らなくて、よかったんだけど、まぁ、恐怖だった。挿管はもう二度としたくないもん。どうせまた、原因なんて分からずじまいだろうし。。。腕にかなりの力が入っちゃったから留置してあるルートから血が溢れだしちゃって…リアルHalloween状態に🩸👻🎃😱今は痛くないけど、見た目がかなりやばい😇ここ数日調子がすこぶる悪いので、ちょっと気をつけたいと思います。。。やりたいことたくさんあるし、行きたいとこたくさんあるし、働きたいし、来週の検査入院の予定もずらしたくないしね〜。今日Dr.から、ご丁寧に来週よろしくねTEL来ちゃったしね〜身体は痛すぎて痛いけど、これで筋肉少し使えた〜✨とちょっと強引にポジ変して、ゆるっと調子を整えていこうと思います꒡̈⃝✰︎では、またぬ〜✨あーりん

Thu :) うつヌケ。

こんにちは。あーりんです！またも、だいぶお久しぶりになっちゃった。今回は、ちょっとした変化を書いていこうと思います〜。タイトルにも書いたんだけど、ようやく、長い長い長ーいうつから抜け出せてきた気がしてます!!(なんかこんな感じで言うと、またすぐうつのトンネルに潜り込んでしまうフラグがたってしまうので、ちょっと文字小さめで…笑)やっとだよー！長かったー苦しかったー辛かったー…今はね、落ち込んだり、泣いたり、喜んだり、笑ったり…ちゃんと感情が出せて、気持ちの波がありながらも、だいたい寝ればなんとかなる〜◦<(¦3[▓▓]✨たくさん寝て、美味しい物食べて、大好きな人とお話して、メイクしてお洒落してお出掛けすれば、すごくこころが元気になれる！感情を素直に出せる仲間がいて、不器用な感情表出を見守ってくれるのもまた、とってもありがたい。前よりはかなり泣き虫になっちゃったけど…泣けなくて、涙でなくて、悲しさすら迷子になりかけてた時のことを考えると、まぁ今はこれでもいいかな、って。いつもなら、浮上してくる頃にもなかなか浮上出来ず、上がったと思ったら、すぐ落ちてしまう…そんな時が続いてて…もう諦めかけてたら、ふわっと上がっていった。いつものように、面白いこと、心がおどる方へ、進みたい、やりたい！って、。なんか思えるようになってた。久々にこの感じが戻ってきて本当に本当に嬉しかった。まだまだこれからもうつとは付き合ってかなきゃなんだろうけど、とりあえず、ながいながいうつ期をちょっとでも抜け出せたということを素直に喜びたいと思います( ¨̮ )‪︎❤︎では、またぬ！あーりん

今のわたし。

どうも、お久しぶりです。あーりんです。ブログを書きたいと思いながらも、(言い訳ちゃうよ！本心よ！！笑)書けずに過ごしていたら…ものすごい月日が流れていた……😇まぁ色々ありましたし、色々あります。いいことも。知らんぷりしたくなることも、。新しく始めたこともあるし、折り合いをつけたものもある、。ネガティブに飲み込まれて、苦しい日々もたくさんあってそれがいつも以上に長く続いて｢再燃･悪化｣の恐怖に怯えていたり…体調は、一時期よりは確実に元気になってきているんだけど、悔しいことにバッテリーと同じようにMAX充電しても、少しずつ、貯められる量が減っていってて、どんなに充電しても、前のようにはうごけないみたい。悪化と快復の波を繰り返していくうちに、少しずつ、少しずつ右下がりのグラフを描いていくみたい、。だから、波は増やさないっていうのが結構大切と言われるんだなぁと、身をもって実感、。無理や無茶が聞かない体。｢無理しないでね｣ってよく言われるけどそもそも無理がかけられない😇そして、誰よりも身体の悲鳴は聞こえていて無視するほどに大きくなるからどう宥めようかと試行錯誤の日々。｢あ、まずいなぁ…｣って結構感じちゃう今日この頃、。前より、ちょっとした事でも疲れてしまうことが増えてあっという間に｢あ、ヤバい…｣って状態になっちゃうのがなんとも悔しい、。このままやったら、2月の二の舞になりそう…と、フラグを感じながら若干同じような症状がもう既に出てきていてちょっと焦っておる。。。回収しないぞ……絶対…あの地獄の苦しみはもう二度としたくないので二の舞にならぬよう身体をもっと休めないとな、。動く時間と休む時間どんどん後者が長くなってきて気づけば横になって休んでいる自分を俯瞰してみてふと、悲しくもなるけどね。付き合ってかなきゃならないことだからどうせなら楽しく、おもしろく、。そうできるようにひとつひとつをたいせつに、。あーりん

Fri.) 求む!!(アメ限にするかも。)

こんにちはあーりんです。今日は病院。連休明け初。なんと、6日ぶり。わーぉ。やったね！！まぁ、在宅でも点滴してるけど…処置室に入ってベッドに横になるとさっそく神経内科の先生が往診に。メインの診察は月曜日だけど、連休明けなので様子を見に。生存報告。笑そして点滴中は、精神科の先生が往診に来てくれました。(来週来るって言ってたのに、突然来てびっくり。神出鬼没。フッ軽な先生。笑)正直に色々話しました。またメンタルも悪化したのか…?!とか怖くて素直に現状を話せない時もあるけどココ最近は本当にちょっとまずくて、正直に相談しました。2次的というか、続発的というか、身体がなかなか良くならず、見通しもたたないことによって、抑うつ状態が強く出ているね、と。寝れる時に寝ればいいし、夜寝れなかったら、点滴中に寝るでいい。でもやっぱり、夜寝れると楽だよね。キツいね。コロナ禍だけども、誰かと居た方が楽なら、誰かと居たり、どこかに行っていた方が自分を保てるなら、どこかに行ったり、1人でぐるぐると考え込んでしまう時間をいかに減らすか、そこが大切なんじゃないかな。特効薬があれば一番なんだけど…うん、。…と、言われました。外来なのに予約外で先生が往診に来てくれるというなんとも贅沢な患者です。笑しかも2人も。癒しをください。笑求む!!安心感。笑なんか、これ打ちながらも涙止まらんし、ぴえんこえてぱおん。寝てないからか、頭ふわふわして誤字脱字や変な言い回しが多いかもしれませんが、暖かい目で見てくれると嬉しいです🥲では、またぬ！あーりん

Thu.) GW➟いつもの日々

こんにちは(」・ω・)あーりんです。GWもあっという間に終わり今日からまたいつもの日々が始まりますね。今年もGWが始まるまではいつも通り｢GWって憂鬱…今年は帰省もできないし…｣と思っていたのですが、今振り返ってみるととってもとっても幸せなGWだったな〜と。こう思えるのは一緒に過ごしてくれる人が居たおかげ💓ありがたいですね〜いつも通りの一人になるとなんだかとても寂しいです… ⸝⸝ʚ̴̶̷̆ ̯ʚ̴̶̷̆⸝⸝寂しがり屋だなぁと改めて実感。笑一人になるとぬい(ぬいぐるみ)を抱きしめて寂しさを紛らわしています。笑そんな寂しがり屋のあーりんが人前でも現れることは今までほとんどなく、強がりで、本当は寂しいけど、そんな素振りは一切見せず誰かを頼ることもなかなかしていませんでした。キャラ変わってきたな〜と、自分でも思います。笑そして、キャラブレ激しめ。笑笑なんだか話が色んな方向にいってしまった…やっぱりタイトルを先に決めた方がいいのかもしれませんね😂💦笑ではでは、またぬん𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡あーりん

Sat.) April➟May

こんばんは。あーりんです。早いもので、今日からもう5月。はやい、はやすぎる。。。ついこの前、年越しちゃう〜!!なんて言ってたのに…( ˊᵕˋ ;)💦色々あって、私の中で3月は消えてるから…4月と3月の記憶がごちゃまぜ。そんなごちゃまぜの4月の記憶で残っているのはほぼ毎日通院してたよね。ってこと。。。数えたら、平日で通院していない日数は…たった3日間でした、。かなり酷だったけど、なんとかやり過ごしていきましたね( *¯ ꒳¯*)✨私は毎月目標をたてるようにしてるのですが…いっその事、ここに公開してしまえばもっと｢やらなきゃ！！｣ってやる気が起きるかな〜なんて思って。笑載せてみます〜💫4月に立てていた目標がこちら。上から振り返ってみると、｢処方薬を全て内服｣⇒昼の飲み忘れはあるけど、それ以外は全て内服できるように。(まだゼリーやヨーグルトなどでだけど。)｢食事5割以上食べる｣⇒普通の5割がどれくらいか分からないけど最初の頃よりかはだいぶ食べれる量も種類も増えた！！｢週2ストレッチ｣⇒2/5週(計6回)達成。うん、。とりあえず過半数超えるようにがんばろ。｢日記のデジタル化｣⇒本当はiPadのGoodNotesに書き込んでいくつもりだったんだけど、このブログ始めたから良しとするか！笑と…こんな感じですかね。笑それでもって、今月!!5月の目標はこれ！｢経口飲水量を500mL/1日｣⇒食事も大切だけど、私、飲むのがまだまだ厳しい…｢迷ったら、食事より水分!!｣と言われていたこともあったので、がんばります。｢週2ストレッチ｣⇒継続。過半数超えような。笑｢モニタリングシートを1w以上サボらない｣⇒モニタリングシートを書かなくなり始めたら注意サイン⚠️睡眠→省察→バイタルの順でかけなくなっていくぞ！全部空欄が数日続いたら、完璧OUT‼️書けなくなり始めたら、とりあえずアロマ焚いて休もう。｢潰れる前に😭🆘💦｣⇒新しい関係性が増えて、新しいサポート体制になるから、多かれ少なかれ負荷はかかってくる。注意サイン⚠️が出始めたらコーピングを。そして、記念日反応を起こす日がやってくるけど特別視しすぎずに、その日は辛くなる日だから、安心できる人と一緒にいるとか1人にならないようにしておく。うん。めっちゃ自分の覚書ノートになってしまった(￣▽￣;)まぁ、脳内垂れ流しブログなので、。笑ご容赦くださいm(*_ _)m笑GW1日目は、ガートルスタンドを無事レンタルできて、素敵なオンラインLIVEを見れて、大満足です。ではでは、( ･∀･)ﾉ ﾏﾀﾇ~あーりん

Fri:) 家族団欒 〜新しいカタチ〜

こんばんは〜あーりんです。昨日は久々に、そして珍しく(笑)家族との時間を過ごしました。というのも、我が家族は見事にみんな他県に住んでいます。笑そして、気分屋の兄は殆ど今の実家には帰らず…(生まれ育った家の方にはしょっちゅう行っているみたい🙄笑)そんな兄がものすごく久しぶりに、実家に帰ってきているようです。本当だったら、私も昨日から帰省予定だったのですが、今日も通院があったので、帰省できず…もはやこのGW帰れるかすら微妙です ߹ᯅ߹帰ってないのに、家族団欒??ってなると思うのですが、今の時代、実態の自分がどこにいるかなんてあまり関係ないんですね〜FaceTimeで繋いで只管だべってました。時代の進化。なんだかんだ乗れてる？！笑相変わらず、黒すぎる兄。(肌じゃなくて、ココロがね。笑)とても口が達者。偶にいいこと言う。笑自称｢揚げ豆腐メンタル｣笑笑私が作ったカレーを気に入ってくれて、自分でもルーやお肉の種類を似せて作ろうとしてくれてる母♡兄と初対面でビビりまくりの愛猫ジャムとキキ🐱←ジャム 🐱 キキ→笑いが耐えず気づけば2時間半超でした。久しぶりに家族とこんなまったりと時間を楽しく過ごせた気がします。私が免疫抑える系の治療をしているのもあって、コロナでより神経質になりがちだから、こういった新たなカタチを築いていくのも大切なのかもしれないですね〜。そんなことを感じた昨日の祝日でした〜私は暦通りだから明日からGW。ゆったりまったり過ごそうかな。ではでは、またぬ〜ᜊﬞﬞ 𓈒𓏸あーりん

アメンバー限定記事Wed.) 点滴

Thu:) お料理

こんばんは〜あーりんです。さて、昨日は…サボりました。はい。書きたいことは色々あったのですが…っていう言い訳。。。続くことの方が珍しいので、こんな感じで気分で更新頻度が変わります。笑今日は久々にいつもの木曜日が戻ってきた〜って感じの一日でした。↑どんなだよ。笑最近、ちょっとイレギュラーな日々が続いていたのでこうしてまたいつものように日々を過ごせるのはやっぱりしあわせ。そして、そんないつもの木曜日にやってきたものが…料理がしたい欲。はい。笑料理をしないでいると、現れます。なぜかね。笑食べたいと言うより、作りたいんですよね。欲を言えば、誰かに作りたいんですけどね。笑相手がいないもので…笑笑食べれもしないのに、とりあえず作りたい欲求を満たすために作ります。笑今回は、自分でも食べれるものにしましたよ。笑食べれない時に作って作って満足して冷凍庫へ直行っていうのはよくあります。笑そして、誰か来た時に食べさせる…🙄よくないね。笑笑メニューはこんな感じ。▷ナスの冷製あんかけ▷そぼろあんかけ茶碗蒸しじゃーん。なんか、茶色いね。笑写真の撮り方もっと考えます。並べてみる。こんな感じ。はい。味はともかく欲求は満たされました。笑本当はかぼちゃのスープかかぼちゃの煮付けも作りたかったんだけど…今回は我慢。料理が好きなのかね？そんな自覚はないのだけど…ほんと無性に作りたくなるんですよね〜不思議。笑それでは、またぬ〜(˙ᵕ​˙ )𓎩𓌉𓇋 ‎あーりん

Tue；) Makeup

こんばんは。 あーりんです。初日だからか、更新しまくってます。笑暇人かて。笑暇人です、。はい。笑今日は、久々がいっぱい。1つ前の投稿の内容もそうだし、久々にコンタクトをつけた。久々にフルメイクした。ベースから全て。(いや、自慢げに言ってるけど、社会人としてそれでいいんかー！ってツッコミは大丈夫です😇よくないよね。うん。わかってる。笑笑)久々にフルメイクをしてちゃんとした社会人としてのマナーを守った私はあることに気づいた…笑やっぱり私は…メイクが好きだ〜.ᐟ.ᐟメイクが私のスイッチ。メイクをすることであまり乗り気じゃなくてもなんだかやる気も出てくる。メイクをすることで少し明るくなれる気がする。メイクをすることでほんの少しだけ、自分に自信が持てる気がする。メイクをすることで外に出たくなる。メイクをすることで人と関わりたくなる。メイクをすることで人と関わるのもこわくない気がする。メイクをすることでいろんなことに気遣えるようになる。メイクをすることでおしゃれになれる。・・・メイクをすることでいろんないいことが私にはある。マスク生活だけど、久しぶりに色つきリップじゃなくてちゃんとルージュを、。これも久々。メイクってやっぱりいいね。可愛く見せたい、綺麗になりたい、っていうのももちろんあるけど、なにより楽しい。気分が上がる。行動的になれる。だから、私はメイクが好きだしメイクをする。そんなことを改めて感じながらもきっと明日はどすっぴん。笑そんな私です。笑笑それでは、またぬ！！あーりん

Tue:) タイムカード

こんばんは。あーりん です。今日は、1ヶ月ぶりの出勤。今年度初です。いろいろあって、しばらくお休みをもらっています。次また行けるのは、1週間後の予定。どうなるかは、わからないけど。予定は未定だからね〜…って、そんなくだらん事じゃなくて…笑今日書き残したいのは…タイムカードの音めっちゃ久々に聞いて、やっと戻ってこれた?!って感じがした。久しぶりに来た職場は新年度体制になってて、変わってたこと、変わらないこと、どちらもあったけど、働ける喜びは変わらないことでしたね。｢復帰早々、仕事しちゃって大丈夫？？｣｢いやー、仕事任せちゃってごめんねー｣しあわせか！！！いや、ほんと幸せ者すぎません？出勤早々、仕事任せてもらえるなんて。かなり久々なのに。それでもって、退勤するときに、べた褒め。( ´罒` )ｲﾋｯ💓はい。。。私は世界一幸せ者でーす！いいんですかね？笑あ🤭そうなんです！！私、褒められると伸びるタイプ です!!(๑•̀ㅁ•́ฅ✧↑↑↑やかましいわ。‪wそしてまた、タイムカードの音を聴いて、。幸せ者の惚気話でした〜🥰それでは、またぬ〜.ᐟ.ᐟあーりん

Tue.) はじめまして。

はじめまして。あーりん です。｢ぶろぐ｣、というものを、ものすごーく久しぶりに書いてみようかと思います。｢紙ブログ｣っていうものすごーくアナログなブログ(→日記と言え‪w)はずっとやってたんですけどね。最近、Twitterのリア垢を乱用し過ぎて、もはやずーっと脳内垂れ流し状態で…🙄TLをどうでもいい長文の呟きで埋めつくしてしまうことも多々あるので…🙄🙄ずっとブログも再開したかったし！ということで、前のブログを読み返したら、黒歴史すぎて…🙄🙄🙄･･･やっぱり新しく作り直すことにしました😇更新は気の向くままに、とーってもマイペースです。書く内容も、どうでもいいことから、めっちゃ重いこと、よくわかんないこと、日記的なこと、イベントのOut put…etc.いろいろです。はじめましての方も、そうでない方も、どうぞよろしくお願いします‪*ˊᵕˋ*自己紹介も遅くなってしまうかもしれませんが、書きますね‪ꔛ‬！何か聞きたいことや、書いて欲しいことがあればお気軽にコメントで教えてください！それでは、またぬ！あーりん