Farewell 2023.

もう既に2024年になり、20日にあった誕生日も無事に迎え、

毎年同様、なんとなくの区切りとして2024年に向けて本腰を入れる頃。

…と言っても、2023年をこのまま遺さないままでいるのも寂しいもので、

大変今更ですが、簡易的なランキング形式に一言を添えて2023年を振り返ります。

10位：資産運用

外貨と金で、財産が少しだけ増えました。

９位：サウナ開発

2023年に初めて出合った数々のサウナ。

中でも、東中野の松本湯がサウナ特化型で最高です。

８位：校内研究提案授業

11月に１年生の体育で提案授業をしました。ボールゲーム。

７位：人間ドック

念願の初人間ドック。経口での胃カメラは衝撃的でした。

６位：健康

左脚のふくらはぎ，右脚の膝，それと、右肩。

目標がなくなって、それに伴いランニングをすることも減っていき、

体重も３月のベストのときから凡そ10kg増えまして。

今後は、怪我をしないためにも体重としっかり向き合わないといけませんね。

５位：フットサル

2022年から始まったフットサルサークル。

2023年には６回の活動を重ね、

レギュラーメンバーも女の子を含めて8名、準レギュラーも3名を数えました。

今年は確実に常時10名以上を集めて、活動回数も10回できたらいいね。

４位：ヴェルディJ1昇格

東京ヴェルディ、16年ぶりのJ1昇格。

町田との国立決戦，天皇杯の東京ダービー，アウェーの秋田戦、

大逆転のジェフ戦，プレーオフ２戦と、印象的な試合も沢山ありました。

３位：友達

2023年は多くの旧友達に会いました。

大野くんと凡そ15年ぶり？にヴェルディ戦を観に行ったのも、

中高の友達と大学の友達がフットサルで繫がったのも、

実は本当に感慨深い。

２位：タイ旅行

新婚旅行を兼ねたタイ旅行。

パスポートを取得するところから、飛行機に搭乗するところ、

もちろん旅行中の何から何まで、その全てが新鮮でしたね。

トムヤムクンが食べれるようになり、カオマンガイがお気に入りになりました。

１位：結婚式

伝説の１日。

本当、壮観でした。

2023年は本当に刺激的な１年でした。

その他、一緒に組んでいた先輩先生が亡くなってしまったり、

世間的なニュースとして、「ブッフォン引退」ということがあったり。

悲しく寂しいこともありましたということも遺して。

今年、2024年こそ関わる皆さんが健やかな1年になるように心から祈念しています。

Welcome 2024.

「急ピッチで治してる。」

軽度とはいえ肉離れの中、

元日に八丈富士のお鉢巡りを7年越しに完遂し、最高に気分良くスタートした2024年。

1月時点の本年の目標をつらつら綴ります。

【健康編】病気や怪我になる回数を少なくしたい。そのために…

①早急に体重を70kg台に戻す。

→3月に入るまでには。遅くとも新年度が始まる前には。

②栄養を考える。

→スナック菓子やファストフード、揚げもの(フライドポテト)も極力控える。

③ラーメン日記をつける。

→1ヶ月のうちに同じ店には行かない。ただし、天下一品は除く。

【運動編】

①フットサルサークルの規模を少しでも大きくする。

→活動時に常時10名以上を集めて、回数も年間で10回できたら。

それと、ソサイチの大会に出たり、大学後輩チームと試合をしたり、

4時間耐久フットサルを1回でも行うことができたりしたらいいな、と思う。

②ランニングを1年間を通して継続して続ける。

→サウナに傾倒するではなく、基本のランニングで。うるう年なので1年間で366km以上。

怪我をしないためにも体重としっかり向き合わないといけませんからね。

ストレッチも。

【金銭編】

①3月以降、赤字月を出さない。

【その他】

①「土日祝日記」を遺せたら。

→土日祝日のみの一言日記。

レコーディング・ダイエットみたいに質の高い休日のために。

②今年は、自分に時間を充てていきたい。

目標は月毎に見直していき、進展があれば更新することも考えてみます。

以上、SOUL'd OUTが解散して10年目ということで、

何か動きがあるかな、と淡く期待する僕でした。

“庶務ともお”の夏休み2023.

大変今更ではありますが、

2023年の夏休み（7/21～8/31）と、

7/1(土)～10/10(火・振替休日)の間の土曜・日曜・祝日を

ありの侭に気ままに赤裸々に記載。

7/1(土)：雨のため家で雑務と仕事→【腹筋500回】

7/2(日)：【ランニング10km】→ヴェルディ戦DAZN観戦

7/8(土)：土曜授業日(PTAバレー2時間も)→両親と4人でスエヒロ館

7/9(日)：【ランニング12km】→ヴェルディ戦観戦with荒居家＠初めての新国立競技場

7/15(土)：2年連続2回目のPTA企画→実家(町田家も)→義妹両家顔合わせ＠北野〈昼：チキンケバブライス〉

7/16(日)：【ランニング15km】

7/17(月・祝)：パスポート写真撮影→実家(トイレを借りに)→【サウナ70分】〈昼：とんこつチキンカツ丼〉

7/18(火)：全日出勤〈昼：今学期最後の給食〉

7/19(水)：全日出勤

7/20(木)：全日出勤(1学期終業式)

7/21(金)：後2＋調整2出勤(日光見送り)→新宿(パスポート申請と初めての新KAMO)〈昼：陳麻婆豆腐／間食：冷し天玉そば〉

7/22(土)：髪を切る。→【サウナ70分】〈昼：冷やし昆布水塩らぁ麺／夜：鶏天丼〉

7/23(日)：地元散歩と地元夏まつり→ヴェルディ戦DAZN観戦〈朝昼：特製あぶらそば(煮干)／夜：夏まつりの屋台の物〉

7/24(月)：全日出勤(日直。外国語研修も。)

7/25(火)：後3出勤(水泳指導)

7/26(水)：全日出勤(水泳指導→学年会→遠足実踏)

7/27(木)：かめ囲→ATM(金整理)→【ランニング12km】〈朝昼：冷やし煮干あぶらそば〉

7/28(金)：ATM(金整理②)→サウナ開発①＠久松湯(練馬区)【サウナ60分】→実家(フットサル用品を取りに)〈朝：吉野家〉

7/29(土)：なる東大フットサル＠錦糸町(4戦全敗)→実家→ヴェルディ戦観戦〈昼：山下本気うどん／夜：ガスト〉

7/30(日)：雑務諸々と休養

7/31(月)：【ランニング12km】→【サウナ40分】

8/1(火)：500円玉貯金硬貨入金→城戸さん飲み＠成城〈昼夕：喜多方ラーメン坂内〉。雨。

8/2(水)：全日出勤(日直)→パスポート受領〈夜：Jikasei MENSHOと「おにやんま」〉

8/3(木)：サウナ開発②＠季乃彩(稲城市)【サウナ130分】

8/4(金)：サウナ開発③＠THE SPA 成城(世田谷区)【サウナ約70分】→ばーしー会＠成城

8/5(土)：のんびり実家→FCオキドキ活動日(フットサル)→親睦会〈朝昼：麺屋新創〉

8/6(日)：調布散歩→ヴェルディ戦観戦with大野くん〈夕夜：ミア・ボッカ〉

8/7(月)：初めての人間ドック＠関中→実家→銀行(定額貯金)〈間食：新橋 纏〉

8/8(火)：海ほたる→鴨川シーワールド→海ほたる〈昼・夜：海ほたる〉

8/9(水)：衣服その他の整理→【ランニング15km】〈夜：マックデリバリー〉

8/10(木)：秋田訪問①(移動日)〈夜：焼肉〉

8/11(金・祝)：秋田訪問②(千秋公園散歩→なでしこジャパンTV観戦)〈夜：オードブル〉

8/12(土)：秋田訪問③(田沢湖カヤックツアー→駒ヶ岳温泉)〈夜：寿司〉

8/13(日)：秋田訪問④(無限堂と秋田駅→ヴェルディ戦観戦＠ソユスタ)〈夜：緑のざる中華(秋田の定番)〉

8/14(月)：秋田訪問⑤(移動日)〈昼：豚しゃぶ〉

8/15(火)：サミット(キャッシュバック)→サウナ開発④＠松本湯(中野区)【サウナ100分】〈昼：鶯屋〉

8/16(水)：土気

8/17(木)：「432組お楽しみ会～2023年・夏～」＠清水家

8/18(金)：休養と前日準備

8/19(土)：ちん散歩WORLD inタイ①(出国→タリンプリン→ルーフトップバー)

8/20(日)：ちん散歩WORLD inタイ②(3大寺院巡り→ターミナル21のフードコート)

8/21(月)：ちん散歩WORLD inタイ③(象乗り＋水上マーケット＋5大遺跡観光ツアー)

8/22(火)：ちん散歩WORLD inタイ④(MBKセンター→タイ古式マッサージ→ターミナル21でタイ料理納め→出国)

8/23(水)：帰国〈昼：三田製麺所〉

8/24(木)：全日出勤(夏季教育課題研修)

8/25(金)：後4出勤(水泳指導)→ムサコー飲み＠おやひなや〈昼：ラーメンめじ〉

8/26(土)：のんびり実家(荷物整理)→ヴェルディ戦観戦〈昼：らーめん梶原〉

8/27(日)：休養

8/28(月)：全日出勤(研修とか学年会とか)

8/29(火)：全日出勤(連絡会とか研修とか)

8/30(水)：後2出勤(常置部会とか研修とか)〈昼夜：ラーメン悔いなし〉

8/31(木)：全日出勤

9/1(金)：全日出勤(2学期始業式と保護者会)〈夜：麦ヶ丘と麺処かず屋〉

9/2(土)：麦ヶ丘→【サウナ90分】

9/3(日)：休養(当番表作り)

9/9(土)：土曜授業日(学校サッカー2時間も)→ヴェルディ戦観戦(凡そ5ヶ月振りのホーム戦勝利)〈夜：牛繁〉

9/10(日)：休養〈昼夜：クリスピーチキンアンドトマト〉

9/16(土)：【ランニング10km】→髪を切る。→実家で夜ご飯(とんかつ)

9/17(日)：「asakara Sakatsu (朝からサ活)」with瀬藤＠松本湯→国分寺散歩〈昼：甚五郎〉

9/18(月・祝)：休養〈昼：日高屋〉

9/23(土・祝)：実家(カメラレクチャー)

9/24(日)：はじめての「ふるさと納税」

9/30(土)：義妹結婚式

10/1(日)：吉祥寺

10/7(土)：運動会→打ち上げ(二次会まで)

10/8(日)：「asakara Sakatsu (朝からサ活)」＠松本湯→実家(親父誕生日祝い)

10/9(月・祝)：実家でダラダラ→スエヒロ館

10/10(火・振替休日)：実家からの朝帰り後、家でダラダラ。

現在の不安～「季節外れの『かっふんせいladybug 2023.』」より～

2022年を振り返ることもなく、

かといって、2023年の決意を書くこともなく。

細く長く続けている本ブログ。17年目。

気付いた頃には2023年も上半期が終わりそう。

そこで、「現在の不安」を綴らつら。

2023年の夏休みを個人的に

7/1(土)～10/10(月・振休)と設定していて。

もちろん、本当の夏休みは7/21～8/31なのだけど、

「7/1(土)」という言葉の限の良さに感けて勝手に夏休み。

なので、例年の振り返りも夏休み全日と、

7/1(土)～10/10(月・振休)の土日祝日を予定しています。

そのために、6月中に仕事を終わらせてしまわないと。

んで、そんな2023年の夏休みの目標は…

・ランニング：トータル200km

・サウナ：トータル1日(24時間)

・腹筋：10000～20000回

・友達20人に会う。

・食事を節制する。

そんな中、現在の不安といえば、

無論、身体のことと、夏休みの天気のこと。

最近の悩み～「季節外れの『かっふんせいladybug 2023.』」より～

2022年を振り返ることもなく、

かといって、2023年の決意を書くこともなく。

細く長く続けている本ブログ。17年目。

気付いた頃には2023年も上半期が終わりそう。

そこで、「最近の悩み」を綴らつら。

4月のランニングで左ふくらはぎを肉離れ擬き。

その後、脚の不安を抱えながら活動した5月のフットサル活動で腰を痛め、

腰が治った頃に喉が痛くなり、

その喉を治すために貰った薬の用量を間違えて服用して薬疹。

薬疹が治ったと思った頃、また喉の痛みが再発。

この記事を書き始めた6月16日(金)には軽度の熱中症。

今年の夏の洗礼を受けました。

次の日(17日)には38.3℃まで発熱して、土曜の休みをふいにしたのが悔しい。

そして、この1週間は声が出づらい状況が続いている。

「肉離れ擬き→腰痛→喉→薬疹→喉→熱(熱中症)→声」

健康でいることは、とても有難きことなんだね。改めて。