本日もお越し頂き、本当にありがとうございます。
・・久しぶりに、まともな昼食を食べて（？）
ちょっと眠いおだろーです
↑
が、
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さて・・・
最近どうも辛口ブログになってしまって、
“たまには優しいブログでも書いてみたいなぁ～”
なんて思っています。
ですが、
タイトルは何と！
『怒りの・・ベクトル』
（どこが優しいブログやねん！
）
いえね・・
おだろーが怒っているのではありません。
『怒り』という感情には、
実は物凄い裏面があるのですよ！
と言ったお話です。
“どうも最近、怒りっぽいな～”
とおっしゃる方は是非、
お付き合いください。
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『怒りの感情』
と申しますと、
何だかネガティブなイメージの方が多いのではないでしょうか？
確かにね、
『怒りの感情』
に振り回されて『行動』に移してしまうと・・・
ロクな結果にはなりません。
大抵は、後味のわるーーーい、
自棄酒の一つでもあおりたくなっちゃう様な、
そんな結果しか、
もたらしては・・くれません。
で、私はいつも
『怒りの感情に振り回されちゃ・・いけないんですよ～』
って、お話をさせて頂いているのですが、
人間だからね、
『怒りの感情』を殺す！
なんてことは絶対に無理なんです。
ストレスでやられちゃっている人の殆どは、
この『怒りの感情』を、
潜在意識の中に放り込んで、
まるで何事もなかったように・・生きてます。
でもね、
潜在意識に放り込まれた
『怒りの感情』
は、
・・・決してなくなる訳じゃないんですね。
自分の意識できないところで、
少しずつ少しずつ・・
蓄積されてゆきます。
で、ある日ある瞬間に
ドカーーーーーーン！！
と爆発しちゃうか、
もしくは
爆発できない人は・・・・
体調に異変をきたすようになります。
眠れない。
胃が痛い。
気分が落ち込む。
髪が薄くなってる。
（これは怒りの感情だけじゃ・・ないっか？
）
などなど・・・
更に進展すると、
いわゆる、精神的に不安定な状態。
不安神経症とか、
うつ・・とか、
ね。
ここまでくると、心療内科でお薬を出してもらう方も、
多いかも知れません。
（当然ね、お薬をキチンと飲まなきゃいけない方も、
多いのですよ。
自己判断でお薬をやめちゃう！
なんてことは、
絶対にしないで下さいね。）
この体調異変、精神的に不安定な状態を、
大抵はお薬で緩和させようとするのですが、
・・・問題の根本。
つまり、潜在意識に放り込まれた
『怒りの感情』
に関しては、
余り知られていませんよね。
要するにね、
『怒りの感情』
を、上手くコントロールできるようになれば、
ストレスとは
『さようなら～～
』
できると言うことなんです。
当然、ココロから体調を崩す・・
なんてことは、
・・・なし
快適な生活を送ることが・・
可能です。
では
『怒りの感情』
をいうものを、
一体どのようにして扱えばいいのか？
ということなのですが、
これはね、
『怒っている自分』
を、まず認めてあげること。
“今、自分は怒っていますよね！？”
“はい、怒っています！”
って、しばらくの時間、
この『怒りの感情』
をキチンと認識して、受け入れることが大切。
で、気をつけなきゃいけないことは、
この段階では、
絶対に
『行動に移さない！！』
ということです。
ここで行動に移してしまうからこそ、
更にストレスを増加させる事態を招いてしまうんです。
『行動に移したい衝動』
にかられている間こそ、
行動に移してはいけない時期。
この時間の長さは、
怒りの度合い、
怒りを受け入れる器、
によって、
人それぞれ違います。
ですから御自身でね、
『行動に移したい！』
と感じている間は、
“今、自分は怒っていますよね！？”
“はい、怒っています”
を繰り返してください。
で、時間が経ってくると、
怒りの原因がなんとなーーーく、
解り始めます。
相手の態度、
言葉に怒っているのだとか、
もしかしたら自分に怒っているのかも知れない。
このことが解り始めた時にこそ、
思い出して欲しいんです。
『怒りの感情こそ、自分を持ち上げてくれる
最高のエネルギーなんだ！！』
って
怒りの感情というものは、
機関車を走らせるための、
いわば石炭のようなもの。
このエネルギーを上手く使いこなせるようになると、
どんどん自分を向上させることができるようになります。
例えばね、
『ハングリー精神』
これはもう、
明らかに『怒りの感情』なんです。
“過去の自分の生育歴に我慢がならない！
絶対に絶対にビッグになって、
世間をアッと驚かせてやる！”
ね！
怒りです。
この『怒りの感情』こそ、
自分を大きく成長させてくれるものだと、
・・・何となくご理解頂けますか？
例えば会社で嫌な上司がいる。
だったら
“もっともっと効率良く仕事をこなして・・
絶対に認めさせてやるんだ！”
なんて考えながら仕事を進めるのと、
“嫌な上司だから、仕事する気なくなっちゃうよな～”
なんて考えながら仕事を進めるのでは、
結果は明らかに違ってきますよね
怒りの感情と上手く付き合えるようになれば、
自分をちゃんと省みることだって可能になります。
『この人の一言がどうしてこんなに引っ掛かるんだろう？』
とか、
『この人の態度がどうしてこんなに気に入らないのだろう？』
とか、
ちゃんと自分を、
見つめることのできる材料になるんです。
もしかしたら
“羨ましい”の気持ちの現われなのかも知れない。
もしかしたら相手の嫌な部分を、
自分にみているのかも知れない。
じゃあその部分を変えてあげればいいんだ！
って、
またまた一つの学びになります。
ですからね、
『怒りの感情』というものは、
とてもとても大切なんです。
この感情なくして、
『人の成長はなし！』
かも知れません。
怒りのベクトルをどちらへ向けるのか？
これをしっかりと心の片隅に置いて頂いて、
御自身の心の成長と、
不安定に煩わされることのない素敵な人生を、
・・・一緒に謳歌して参りましょ
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うん・・今日は少し優しいブログに・・なれましたか？
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