こんにちは
セラピストの井ノ上です
この前、家の近くにあるガレットカフェに行ってきました🌻
私はトマトキチンガレットにしました
とても美味しかったです😋
色々な種類があったので違う種類を食べに行きたいと思います
クレープも美味しく頂きました
(食べ過ぎでしょうか
笑)
6月も後半になって
紫外線が強くなり日焼けが気になる
そんな季節になってきましたね
みなさん、正しく紫外線対策できてますか？？？
今から正しく紫外線対策を行い
今後のお肌のお悩みにならない様に
していきましょう
実はお肌のお悩みの約80%が紫外線
と言われています
また紫外線には2種類あり、それぞれが肌に
ダメージをあたえます
UV-B·····肌の表皮に炎症を起こして
シミやそばかすの元を作る
(夏のジリジリした紫外線)
UV-A·····肌の真皮にまで到達しシミやそばかす
だけでなく、シワやたるみの原因
(年中降り注いでます)
・夏だけ日焼け止めを塗るという方
・マスクだし大丈夫だろうという方
・雨や曇りの日は大丈夫だろう
・室内に居るから大丈夫
それは大間違いです！！！
UV-Aは年中降り注いでます！
マスクも通します！
雲や窓ガラス、カーテンも通します！
そのため、365日ケアが必要です
ですが、ただSPF/PAが高ければいい
と言うわけではありません
それぞれのシーンに合わせて選びましょう
日常生活·····SPF20/PA+
おすすめアイテムは
UVプロテクションC
屋外での軽いスポーツなど·····SPF40/PA+++程度
おすすめアイテムは
グラファサンプロテクトUV
炎天下でのレジャー､マリンスポーツ·····SPF50/PA++++
おすすめアイテムは
自分に合った、正しい日焼け止めを選びましょう
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