こんばんは
カウンセラー中尾です
「サウナが苦手だった私が、“好き”に変わった場所」
先日、京丹後にある ぬかとゆげ に行ってきました。
正直、私は今まで“サウナ好き”ではありませんでした。

息苦しい感じや、暑さを我慢するイメージが強くて、「整う」という感覚もよく分からなかったんです。
でも、ここでそのイメージが変わりました。
まず、空間が本当におしゃれ。

木の温もりと静かな空気感が心地よくて、施設に入った瞬間から「ここ好きかも」と感じました。
そして一番驚いたのが、“息苦しくないサウナ”だったこと。


ぬかとゆげ は、本場フィンランド式サウナを取り入れていて、「呼吸がしやすいサウナ」を追求されているそうです。
私は今まで、サウナ=耐える場所だと思っていました。
でもここでは、「気持ちよく呼吸できる」ことに感動しました。
サウナのあと、外気浴をしている時に、頭がスーッと静かになって。
「あ、これが“整う”なんだ」と初めて分かった気がします。
私にとってサウナが良いと感じたのは、
・強制的にスマホから離れられる
・頭の中が空っぽになる
・呼吸に集中できる
・身体の緊張が抜ける
・眠りが深くなる
こういう“心を休ませる時間”になるからかもしれません。


特に、日々たくさんの人と接していると、知らないうちに交感神経がずっとオンになっている。
でもサウナの時間は、自分のためだけの静かな時間でした。
サウナが苦手な人にも、一度体験してみてほしい場所です。
サウナハットも買っちゃいました

次回は酵素風呂も体験したいと考えています


お話しは変わります
水イボ治療について
「水いぼ治療、“痛い”を我慢する時代から変わってきています」
お子様の「水いぼ」で悩まれている親御様はとても多くいらっしゃいます。
プールの時期になると特に増え、
「どんどん増えてきた」
「兄弟にうつった」
「でも痛い治療はかわいそう…」
と相談されることが多いです。
以前は、水いぼをピンセットで取る治療が一般的でした。
ただ、小さなお子様にとっては怖さや痛みが強く、診察室に入るだけで泣いてしまうケースも少なくありませんでした。
最近では、痛みをできるだけ抑えた治療方法として、
『3A M-BF CREAM』を使用するケースが増えています。
2200円
クリームを塗布することで、従来の「痛いから嫌」というイメージを軽減し、お子様の負担を減らしながら治療を進められるようになってきました。
水いぼは自然に治ることもありますが、
・数が増える
・掻いて広がる
・兄弟へ感染する
・湿疹化する
などのお悩みにつながることもあります。
当院では、お子様の年齢や状態、ご家族の希望に合わせて、できるだけ負担の少ない方法をご提案しています。
「昔の痛い治療しかないと思っていた」
という方も、一度ご相談ください。
カウンセラー中尾でした
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