クリスマスはトナカイに変身！

【個性筆】

昨日のクリスマスイベントでは、スタジオレッスンでトナカイに変身！

暑い😵

こちらは、サンタ🤶バージョン

楽しかった(^｡^)

スタジオレッスン中でも、普段の生活のなかでも、呼吸が大事です。

腹式呼吸の中でも丹田呼吸が大事！

身体の中心点は丹田にあるので、ここに気が入りコアがしっかりすると、身体全体がバランスがとれて柔軟性が上がります。

呼吸を頑張りマッスル(^｡^)