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今回は「そろそろ本気でしぼり隊」の隊員だけでなく、みなさんにオープンいたします。
お正月のお年玉で、まだ隊員になっていない方、無料で登録できます！
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【第６話 ジョイントストレッチ】
今度の土曜日から、治療家セミナーで全国をまわるため、第６話を早めにアップいたします。
「ウエストをしぼる！」ために、お腹の筋肉が硬くては動かすことも出来ません。
お腹も、膝や肘などの関節と同じ大きな関節だと思ってください。太っている方でも、肘が太い人はいませんよね！
お腹を関節のように、柔らかく自由に動かすことが出来れば、自然としぼられてきます。
今回は、上半身を棒を使って固定することで、上半身と下半身のジョイントを柔らかくします。
最初はバランスが難しいですが、呼吸を止めないで、ゆっくり動かしてくださいね
＃個性筆
#個性筆
我が家の元旦の儀式は、「かわらけ」に文字が書いてあるものをふせておき、今年の運勢を念じて、一枚めくります。
私がひいたのは。。。
「無敵」
の文字！
今年の運勢を信じて、頑張りマッスル(^｡^)