椎間板ヘルニア、腰椎分離症、脊中狭窄症...腰が痛む原因は色々あります。痛... この投稿をInstagramで見る 椎間板ヘルニア、腰椎分離症、脊中狭窄症... 腰が痛む原因は色々あります。 痛みを楽にするには手術をする方法もありますが、手術をしたからといって痛みがゼロになるわけではありません。 むしろ症状が軽い場合は、手術をしない方がいいことだってあります。 手術をしないで症状を抑えるには、エクセサイズがお勧め。 血流が良くなり、筋肉が強化されて痛みが軽くなります。 またエクササイズを行う事で痛みを強くさせる原因の1つでもある、骨格の歪みも改善されます。 今回は、骨盤が前に傾く前傾位を改善させて腰にかかる負担を軽減させる矯正体操をご紹介いたします。 是非、お試しください〜✨ 骨盤前傾を矯正して腰椎分離症の痛みを治す矯正体操（その2） 【やり方】 1.仰向けになり膝を立てる 2.踵でしっかり地面をおす 3.お尻と腰骨を床から離し、戻す 4.5回×3セット行う #骨盤矯正 #骨盤調正 #猫背矯正 #整体院 #頭痛 #肩こり #腰痛 #猫背 #姿勢 #産後骨盤ケア #骨盤ダイエット #健康 #美容 #運動 #栄養 #睡眠 #健康美 #美骨 #脊椎分離症 #腰椎分離症 #分離症 #骨盤前傾 #腰椎改善 #腰痛ストレッチ #腰痛体操 #腰痛予防 #腰痛対策 #腰痛い #リビジョン鍼灸接骨院 #リビジョン銀座 顔顎矯正・鍼灸接骨院 リビジョン(@revision_ginza)がシェアした投稿 - 2020年Oct月2日am5時50分PDT
