仕事を頑張ると、評価が上がりボーナスが増えるなど良いことが沢山あります。ですが、体... この投稿をInstagramで見る 仕事を頑張ると、評価が上がりボーナスが増えるなど良いことが沢山あります。 ですが、体にとっては猫背になるなど良いことばかりではありません。 特に、長時間のデスクワーク/パソコン仕事は最悪です😭⤵ 画面を見るために、ついつい首が前に出てきます。 この状態を専門用語で、頚椎屈曲位(けいついくっきょくい)と言います。 そこからキーボードを使うために、巻き肩になり猫背になってきます。 さらに厄介な事があります。 それは、首猫背です。 首が前にずれると視線が下がります。 視線が下がったままでは前を見れないなど支障が出てきます。 なので、視線をあげるようになってきます。 すると、首の一番上の部分で伸びてきます。(伸展位) この状態が首猫背です。 猫背は見ため的に悪い以外にも、肩こりや首こりの原因になるので、治すにこしたことはないです。 今回は、肩をまわして猫背を矯正する簡単な矯正体操のやり方をご紹介いたします。 是非、お試しください～✨ 肩を回して姿勢を治そう！肩回しの矯正体操 【やり方】 1.片方の腕を大きく回し反対回しも行う 2.前かがみになり、クロールするように腕を大きく回し反対回しも行う 3.各種10回ずつ行う #猫背矯正 #猫背 #猫背改善 #猫背解消 #猫背改善エクササイズ #猫背なおしたい #猫背治したい #猫背が気になる #猫背がひどい #猫背調整 #猫背直したい #猫背を治す #猫背ストレッチ #猫背やばい #猫背改善プロジェクト #猫背治す #猫背をなくしたい #猫背姿勢 #猫背治そ #猫背がすごい #猫背対策 #猫背ひどい #猫背プログラム #猫背改善ストレッチ #姿勢 #姿勢改善 #姿勢治したい #姿勢曲がってる #リビジョン銀座 #リビジョン鍼灸接骨院 顔顎矯正・鍼灸接骨院 リビジョン(@revision_ginza)がシェアした投稿 - 2020年Jul月1日am4時22分PDT
