タイトなパンツを履きこなすには、お尻とウエストのバランスの調整が必要です.基本的には、...

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タイトなパンツを履きこなすには、お尻とウエストのバランスの調整が必要です❗ . 基本的には、股関節の柔軟性を上げたり骨盤を矯正することで事は足りるのですが、なかには太ももの骨(大腿骨:だいたいこつ)を矯正しないといけない方もいます。 . 股関節というのは骨盤と大腿骨のつなぎ目のことを言うのですが、大腿骨がずれてしまっていると、股関節の柔軟性が出てきません。 . 整体では、てこの原理を使うように骨の上下を反対に押していくなどの方法を使って、バランスをとっていきます。 . ですが自分でやる時、なかなか自分の手だけで行う事は難しいんです😣 . そんな時よく使う道具が、ゴムチューブです。 . ゴムチューブのテンションを使って、整体師の手で押す役目を担ってもらうんです☝ . そして、その状態で運動を加えることで、大腿骨の位置が矯正されてきます。 . 道具を使うので多少手間にはなりますが効果的ですし、これを加えると加えないのでは結果に大きな違いが出ます❗ . 100円ショップなどにも売ってますので、是非試してみてください～✨ . ゴムチューブを使ったパンツを綺麗に履くための股関節の矯正体操(その3) 【やり方】 1.タオルの端をドアに挟む。 2.ゴムチューブの端を股関節の上の方にかける。 3.ゴムチューブにテンションを掛けて四つん這いになる。 4.膝を内側に伸ばしていく。 5.ゴムチューブのテンションを上げて、もう1度行う。 6.10秒から15秒キープ×3セット行う。 . . . . . #大転子 #大転子矯正 #大転子ストレッチ #大転子引っ込めたい #大転子整体 #大転子引っ込め #大転子を引っ込める #太もも痩せ #太もも #太ももむちむち #太ももダイエット #太もも痩せたい #太ももやせ #太ももの隙間 #太もも引き締め #太もも太い #太もも裏 #太ももストレッチ #太ももの引き締め #太ももの張り #太ももトレーニング #太ももシェイプ #太もも隙間 #太ももの隙間欲しい #太ももやばい #太ももの裏 #太ももパツパツ #太ももが太い #リビジョン銀座 #リビジョン鍼灸接骨院

顔顎矯正・鍼灸接骨院　リビジョン(@revision_ginza)がシェアした投稿 - 2020年May月12日am5時11分PDT